2024/1/19(五)～為自己親手調一瓶愛的花精
終於等到巴哈花精的假日課了，這堂特惠價格的課程，向來都在星期五的晚上開，所以請珍惜難得的假日時段，工作坊的費用是推廣價，幫自己調一瓶獨一無二愛的花精。
鬱悶心情如何解憂？花精是最好的工具，每年工作室都會有一些回饋老客戶特價課程，感謝大家愛護本格，如何幫助身體更健康，自癒癒人，由其是日常生活飲食之道，更是我們每日都必需攝取的營養，從飲食調理做起是最好的方法，如何飲食也會一併說明。
本年度回饋課程，為自己親手調一瓶愛的花精。
自己親手調的花精，其實是最有效的，因為充滿對自己無限愛心，也是啟動自我療癒的誓言。
大自然充滿正向能量，花朵是大自然給予我們的禮物，利用花朵本身訊息場，幫助我們轉換頭腦內雜亂無章的念頭，花精是我推廣十餘年的課程，是我的心頭好，可知道我有多麼熱愛花精。本格迄今已經送出超過1000瓶以上免費花精跟大眾結善緣了。
有人問我，即然花精有那麼多好處，為什麼以前沒有聽說過呢？
這幾天節氣，很多人都反應身體不太舒服，整個人變沒有動能，眉心輪不正常放電，可能是感冒，也可能是沒有睡好，眉心輪不舒服和眼睛有關，Covid之後很多人反應肺大腸功能變弱，肺部有受傷的人，會莫名的有悲傷情緒，需要時間慢慢恢後。
大自然充滿力量，植物有其對應的頻率，格友可以利用以下這幾件東西來幫助自己。
1. 蜂蜜檸檬汁：一定要加天然蜂蜜效果才會好，夏天喝這飲料也會很舒服，清涼解渴。
利用天然食物，飲食來調整身體是最高明的作法，日常生活中的保養在吃吃中完成，健康快樂又幸福。
檸檬：對應頭部昏沈，莫名頭暈，眉心輪不舒服，檸檬這種植物對應頂輪，蜂蜜檸檬汁喝了眼睛和頭部都會比較舒服。
蜂蜜：高溫溼熱的天氣，夏天容易上火，顯現出來就是懶洋洋，缺乏動能可以多喝蜂蜜水，像蜜蜂一樣勤奮。
學會他心通占卜~花卡占卜班遠距教學
巴哈花精占卜卡這本書，在完全沒有廣告的情況之下，連新書發表會都沒有，就已經四刷了，感謝讀者的厚愛。
很多人買了這本書跟我回饋，這本書的牌卡能量很強，這也是我當初堅持使用植物原形當做牌卡的原因。內行人不說外行話，讀者學花語，當然最基本也要認識植物本身，才能夠得到植物的力量，得到來自植物的幫助，這是我當初的想法。
這本書上市的時候，我也排了三個大型的花譜來祝福這一本書，希望讀者可以從這本書裡得到好的能量。
我其實比較喜歡現場教學，有一間屬於自己的工作室，我的課都是實體課比較多，來現場的好處是，我工作室的能量商品很多，來到這裡上課會做能量調整。因為疫情的緣故，才開始試著做遠距個案和遠距教學，雖然少了現場臨場感，但也給大家帶來許多方便，由其是省去遠方朋友舟車勞頓的時間。
因為一位住在彰化同學不斷請求之下，終於撥出時間開了這個線上占卜班，同時也佳惠已經買書，可是一直無法來上課的遠方朋友，感謝彰化劉同學促成因緣。
抱怨，其實是自己的能力不夠
愛抱怨的人，心中有一位受害者
如果能力是夠的，就會想辦法去改善
如果能力是夠的，就會想辦法去突破困境
社會上有很多令人尊敬的人
他們面對困境不抱怨，選擇默默更加努力付出
工作室的小窗台半年前養了三盆小植物，每盆用100元在建國花市買來的，至今沒有換過盆，卻已創造無數的經濟價值，我們喝掉的花草茶都不只$300喔。這三盆植物是迷迭香丶薰衣草和甜菊，採用有機施肥栽種，是養來泡花茶的植物，沒想到很爭氣，已經長一倍大了。
從大樓的樓下往上看，只有我的陽台有種植物，哈哈
。甜菊葉現在似乎是花期，體積已經膨脹了三倍大，還在春季開滿了小白花，吸引了蜜蜂，蝴蝶來拜訪，這裡是六樓，在那麼高的地方，那些昆蟲怎麼聞得到味道呢。
而能夠引起正向情緒反應的荷爾蒙，最常被提起的有以下四種：
1. 多巴胺（dopamine）：主要負責大腦的情欲，能讓人感到開心與滿足。
2. 血清素（serotonin）：和幸福感息息相關，有助提振心情，防止憂鬱。
3. 安多酚（endorphin）：有如天然的嗎啡，可有效紓壓，激發愉悅感。
4. 催產素（oxytocin）：帶來放鬆、無私與愛的感覺，強化與人的關係。
要觸發大腦中這些快樂荷爾蒙的釋放，一點都不難。諸多文獻證實，平時可透過攝食和特定作為來達成，以下都是值得嘗試的方法：
很多人認為，我憂鬱是我的事情，又沒有防礙到別人，甘你們屁事?
對憂鬱症的人來說，他們反而比一般人更需要社會認同，更需要別人認同他們的想法，更想同化別人站同邊，無意識中散播負面思考的力量。
事實上憂鬱症是一種心靈病毒，是會傳染給別人的，和憂鬱症人在一起久了就會被影響，因為話語是有感染力的。這些人的人生觀往往出問題了，自己卻不自知，很可能從小活在社會的黑暗面之中，創傷打擊多，或處於經濟上的弱勢，看到都是人生悲苦面像，自己都不自覺，以為生活或世界都是這樣子的。
同樣的磁場會互相受到吸引，想法相同的人比較有話聊，這些人除非遇到貴人牽引走向光明面，否則也會用同樣的思想，同樣的觀念去教養複製下一代，形成同溫層。
歐美人的諺語，性格決定命運，這句話是對的。
［千錯萬錯都是別人的錯！］
神經系統利用血清素向腦部傳送各式各樣的訊息，藉以調控我們的心靈感受與情緒壓力。失眠是憂鬱症患者常見的症狀，造成憂鬱症的原因，研判可能與神經傳導物質缺少有關係。調配自律神經的3大神經傳導物質荷爾蒙是：多巴胺（dopamin）、血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）這三種，用來執行生理調節機能，比如情緒、動作行為等。
血清素是一種神經傳遞物質，可以穩定我們的情緒和壓力，增加我們的幸福快樂感受，進而滿意我們的生活品質。血清素能夠調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓感、學習記憶、認知功能、睡眠品質、 情緒控制，以及我們對壓力的耐受度，保護大腦神經元，在人體老化過程可以防止腦部損害，抑制疼痛、幫助血液凝固和止血，以及協助做細胞修復，這些都是血清素的掌管範圍。
去年底，一場瘟疫喚醒了人們對生命的覺醒，很多以前我們以為理所當然的事情，變得再也不理所當然。在病毒流竄之中，到處人心惶惶，在瘟疫中很多人失去了生命，我們的行動不再自由，因為病毒的肆虐，很多人被迫隔離，與親愛的人分開。
這是多麼巨大的心理壓力！
含著淚也要勇敢的站起來！
喚醒我們對身體健康的覺知力！
如何讓我們的免疫系統充滿生命力！
有沒有增加堅強意志力的東西可以幫助我們！協助我們克服憂鬱，變成更喜歡的自己！
愛自己的最高表現，其實是成就自己的一切願望！
每個人的一生，或多或少曾經經歷低潮期，當無法克服挫折時，都會有憂鬱症傾向，只是有些人很快自我痊癒，有些人無法自癒，必需尋求醫療系統的幫助。
在全世界中憂鬱症佔了人口的3%，也就是2億多人口。但就算有如此多的患者大部分的人對憂鬱症都還是有偏見，認為只是患者想法負面、不願努力、懶惰等原因。但其實那只是表面，憂鬱症患者往往因為看起來的表現不積極，不願面對事情而被人誤解。另外，憂鬱症患者不分年齡、性別、社會地位等因素。健康、正向、俗稱「成功人士」的人都有可能一夕之間變成憂鬱症患者。
日本東京慈惠會醫科大學近藤一博教授所帶領的研究團隊在今年發表了一項有關皰疹病毒誘發憂鬱症的相關研究。iScience期刊網路版中提到在人體中最常見的皰疹病毒之一：人類皰疹病毒6B（HHV-6B）裡找到名叫SITH-1蛋白，也是這次的研究報告的主角。研究中說明SITH-1是導致憂鬱症的病因，在大腦壓力大的形況下SITH-1會被激發，就算是未被確診為憂鬱症的輕微憂鬱者也會被影響。
大部分的人都會在嬰兒時期感染上皰疹病毒（HHV-6），不過大多都是輕微的症狀，甚至是會自癒的，而這病毒大多時間都一直在人的身體裡潛伏。如此不起眼的細菌在多年後的今天才被研究發現出可能是憂鬱症的誘因。人在疲勞，抵抗力低時，唾液中的HHV-6病毒數量會激增，感染到嗅球（前腦結構中參與嗅覺的部分），進而產生出SITH-1蛋白。
近藤教授針對憂鬱症患者與健康的人共計166人做出血清調查發現，憂鬱症患者的SITH-1抗體效價比健康的人要高出許多。憂鬱症患者的SITH-1陽性抗體佔79.8%，而在健康的人中佔24.4%。SITH-1會讓憂鬱症有12.2倍的發病機會。從研究中也開發出檢測SITH-1的方法。因此在還未發病前時就可以檢測出自身是否有可能會得憂鬱症。藉由SITH-1抗體的檢查可以在早期剛發現有憂鬱症狀的人中預測出得憂鬱症的可能性。
當白晝變得越來越短，你開始發現自己變得越來越累、越來越暴躁，甚至比平常更無精打采。當這樣的情況出現時，你很有可能患上了季節性情緒失調症，又被稱為—季節性抑鬱症（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD)。這種季節性抑鬱與其他種類抑鬱症的不同之處在於它遵循著季節周期的規則——病狀只在特定的幾個月會顯現出來，而在其他月份則看上去毫無異常。
時序進入冬季，不少人突然沒精打采、容易疲倦，睡眠變多、情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和多食等，其實這是抑鬱症徵兆。 冬季抑鬱症又稱季節性情緒紊亂症，「季節性情緒失調症」(SAD)，是指因天氣的變化而產生的一種憂鬱症效應，每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態，有慢性病史及憂鬱症病史，很容易在季節變幻的時候發作，而冬天特別是降溫天氣更易出現這個症狀。此病也常見於高敏感共感族群。
季節性情緒失調是一種心境障礙（Mood Disorder），受其困擾的人通常會在一年中某個特定時間段里出現抑鬱症狀，在其他時間段里則心理健康水平良好。常見的一種SAD類型為冬季憂鬱症，始於秋末冬初，也有一種較為少見的夏季憂鬱症，通常開始於晚春或初夏。
據美國心理醫師統計，美國每年約有1,800萬人罹患「冬季抑鬱症」，亦稱季節性情緒失調（Seasonal Affective Disorder），約占總人口的6％。而全球患者多數聚集在北緯30度以北或者南緯30度以南，好發於晚秋或初冬，夏季便恢復正常情緒狀態。絕大部分患者接受數週治療後，抑鬱情緒即可獲得明顯緩解。
其實，醫師診斷冬季抑鬱症及重度抑鬱症皆採相同標準，其症狀包括情緒低落、無望感、全身無力、專注力不集中、睡眠和飲食習慣變更，對過去喜歡從事的活動興趣缺缺，甚至心中浮現死亡或想自殺的念頭。而SAD的患者會出現以下特有症狀：手臂和腿部的沈重感、經常睡過頭、渴望碳水化合物的食物/體重增加及親屬關係丕變。
這些症狀包括容易憂傷、對那些曾讓你愉快的事物失去興趣、睡眠狀態和胃口開始變差、感覺無精打采且疲乏無力、很難集中注意力。Winch也指出人們尤其應該注意「易怒」的情緒變化——不像「憂傷」那般顯而易見，許多人並沒意識到「易怒」也是SAD的症狀之一。
