目前分類:巴哈花精/花卡占卜工作坊 (168)

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藏紅花花精上市

藏紅花花精上市

20ml $800元
花語:別讓靈性的孤傲成為一種犧牲。
當靈性的孤獨不為人所知,此花精把靈性上的孤傲降頻到最低,願意用別人聽得懂的語言,敞開心胸去溝通。

藏紅花花精上市

花精及文章製造者:里拉老師的心情

到目前為止,我已經研發出好多支花精了,有些花精母酊劑是在台灣做的,有些則是在國外和國際友人一起做的,這漫漫十多年長路,大約做了十來支花精,大約每年做一支花精,速度奇慢無比,卻又勉強自己不得。剛開始會去做花精,是因為工作上的需要,遇到情緒問題,我的花精情緒諮詢個案都會給出花精,為了化解某些情緒,只好自己找花種做花精,沒想到因而有了一些故事,迫使我不斷的做下去,比如說益母草花精,是為了失去孩子的母親而做的。

有一天晚上,我思考著白天的個案,那位流產失去胎兒的母親,我該如何調配花精處方,神奇的事情發生了,在我的腦中出現了一個畫面,有一位媽媽失去了幼小的兒子,那位媽媽整天哭泣,思念成疾,到最後病重臥床不起。小孩子的靈魂就在媽媽的身旁沒有離開,可是媽媽卻看不到,小孩子為了救媽媽的命,希望媽媽可以看到他,於是化做小水溝前方的一株小草,開出了美麗白色小花。

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在某一天下雨的清晨,媽媽被雨水的聲音吵醒,起床走到窗外,看著天上落下的雨滴滴落小溝渠,在小溝渠旁邊發現了這株小草,媽媽拔下了益母草花含在口中,沒想到病就好了。這一幕無聲的黑白短片在我腦中播放,基於好奇心,我找到了益母草,發現益母草的葉片就像媽媽的手,而益母草的小花,像是一個個小孩子,被媽媽的雙手所環抱,我不禁感動到落淚。

這些年來,我並沒有把全部心思專注在花精上,手上還有一些工作正在忙,花精是我的志業當然也仍然有推。但是在某些時刻,可能上蒼為了提醒我的志業,又莫名其妙走回原來的道路上,比如說曇花花精,我的好朋友知道我喜歡花,竟然半夜曇花開了,拔了花朵直接開車送到我家。

有時候我想要多做一些花精,我特別鐘愛香花調的香花,想做香花類花精,花兒也找好了,花精也做好了,花語遲遲下不來,任憑我怎麼呼求神喻的到來,我的腦中一片空白。

這些年我也做了些花精,有時候事情一忙想說放棄算了,因為那一些畫面的出現,使得我放棄會有罪惡感,所以每年推出一支花精代表作,表示有在工作交差給作業。2023年推出藏紅花精 ,今年才剛開始,不知道會做到什麼花精,這種事情急不得,神喻真的不是常常有,這一路走來,非我所能控制。

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益母草花精

月桃花精

咸豐草花精

曇花花精

桂花花精

藏紅花花精

水蜜桃花花精

比如說藍蓮花精,我有一位中國朋友來讀靈魂藍圖,她的本靈是天上一朵清明的藍蓮花, 愛情婚姻路上一直不順,縱然有萬貫家財,卻找不到心靈伴侶,一如蓮花總是孤單一支錯落在池塘,一朵獨大不共生,代表靈性上的孤單。為了她,我幫她做了藍蓮花精,並廣為佈施求姻緣。她知道我做花精助人,也回禮招待我去中國做了牡丹花精回來。走在花精這條路上,因錯陽差也結交了一些朋友。

在今年,我想要事業更上一層樓,我必需要正視工作和志業的不同,花精不在是志業,而是工作,花種也找到夠多了,可以做點事情,準備換外包裝和印製DM做得更精緻些。同時,事業要發展到更大,也必需要療癒金錢部份,發現自己總是任性而為,如果我的工作想要變得更好,心胸必需擴大敞開自己,才能寫出巴哈花精占卜卡的續集,希望能寫出暢銷書,報答出版社知遇之恩,慧眼識英雄。我心裡想著,要如何動筆寫出讀者想要看的內容,而不是自己想寫的內容。思緒如流水,我只能在某一節河道,舀一瓢水映日月星光。

據說我是一個孤傲的人,雖然我不認為,但是已經有二個人跟我這麼說了。小櫻桃跟我說:[她覺得我現在比以前好一些了,起碼眼睛有看到錢。]小櫻桃在投資方面是專業老師級的,直覺超強,眼光精準,她做過的事業沒有不賺錢的。雖然我覺得自己已經不錯了,在小櫻桃眼中還是弱基,行行出狀元人家就是有這種本事。

最近,我一直在療癒我的孤傲,所以有了藏紅花花精(又稱番紅花),這支花精已經做出來很久了,是我六七年前去西藏買回來的藏紅花,當時上天只給我[犧牲]這二個字的訊息,藏紅花又是在西藏買的,誤以為是藏人為獨立所做的犧牲,因為訊息不明確而且怪怪的遲遲不敢發表。一直到這星期二,我在靜心打坐的時候,想到我的孤傲非常傷心,明明我已經表現低調了,可是別人還是誤會成高調,難道我一定要做個沒有自信的人嗎?孤獨不被人理解已經夠慘了,還被貼標籤。天生靈媒體質非常敏感,也因為有這個特質,所以才能勝任情緒療癒工作,能察覺出別人所不能察覺到的部份。這些年來,經手過上千案例,工作上的話題,少數同行特定族群有共同的話題能聊得開,其他人講了也聽不懂,聽了還會誤解不如不講不解釋,心之悲苦孤獨無人能知。

有那麼一瞬間,頭腦似乎被打開了,全身被一道光芒淨化,只覺得神輕氣爽,我的思緒化為一縷白光,腦中的黑白影片又出現了 ..........眼前突然出現了藏紅花,從藏紅花裡吐出一條條的長舌蠕動,左右搖晃著似乎在告訴全世界溝通的力量。

把靈性的孤傲化為朵朵鮮紅色的舌頭,用海底輪的熱情去與世界溝通。

我瞬間明白了[犧牲]這二個字的意義,不是聖心百合的聖母之光安撫犧牲的魂,而是安撫靈性上的孤單。安撫的是被不被瞭解的孤獨感,紫色花對應人體七脈輪的頂輪,而紅色花蕊對應第一脈輪海底輪。紫色的花朵卻有著紅色的舌頭,代表溝通的力量。

上帝的一小部份靈魂打碎在萬物理,使得萬物皆有靈性及其振動頻率,上帝在萬物裡,禮敬萬物如同禮敬上帝。唯有願意臣服於人事間的共同運作法則,人與人之間的次序謂之倫理,族群與族群之間的次序平衡謂之生態,宇宙萬物的平衡謂之道。人類以人類瞭解的方式,模擬造物主的創造力,創造出更好的生活方式,工作有順序法則流程,確保成果無失誤,因為有溝通力,世界得以有共通的語言去運轉。

藏紅花花精花語:別讓靈性的孤傲成為一種犧牲。此花精把靈性上的孤傲降頻到最低,願意用別人聽得懂的語言,敞開心胸去溝通。

藏紅花花精所適合的對象

需要溝通力,被誤解有苦說不出的人

好像活在另外一個世界,內在孤獨不為人所知的人

經歷靈性成長蛻變,講了也沒人聽得懂的人

自我封閉無法與世界溝通的人

藏紅花花精上市

不知道讀者看到這裡有沒有一點開心?每次花精新上市都會免費提供索取,這次提供50瓶給商店和部落格的朋友索取,另外50瓶提供給擺攤的現場索取,通靈下來的花精且用且珍惜。索取的條件如下 :

1。先掃碼進入女巫神祕能量商店成為會員

2。服用一星期以後,請提供100字的心得體驗文,協助里拉老師研發下一支花精做參考,功德回向同沾法益共成道果。

3。轉帳回郵37元郵資處理費。

感謝大家的配合。

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藏紅花花精使用方法:

一丶口服一日最少四次,早上睡醒及晚上睡前為最重要時機,睡前服用會進入潛意識,每次舌下4滴,含著讓能量從口中散開。

二丶若要加入茶飲或湯汁當成日常生活飲用水,每500ml的礦泉水必須10滴以上能量才夠。

三丶舌下4滴服用花精之後,需要距離飲食10分鐘,稀釋於礦泉水無此限制。

四丶對於不能使用酒精的孕婦丶孩童丶寵物...可以塗抹在整個喉輪處,或敷貼在手軸摺痕往上一指幅。

五丶敷貼使用方法:取10ml溫開水加入四或五滴花精,再用化妝棉沾溼外敷即可,可用3M膠帶固定。

六丶花精請放置在陰涼處避高溫以免變質,使用天然酒精防腐無防腐劑,開封後請於三個月內使用完畢。

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參加里拉老師讀書會感言
 
「成功,從聚焦一件事開始」
 
記得剛開始參加讀書會時有點掙扎,因為上線時間正好是我的通勤時間,身上背著電腦包一邊等公車一邊讀書,一邊走路一邊氣喘虛吁吁分享心得,沒想到竟然就讀完一本書了 !
 
本書讓我學習到,想要成功第一個要有好的教練👉🏻幫助你找到最重要的一件事👉🏻列入每日必做的項目👉🏻把它變成習慣,持續的做。
 
過程中雖曾遇阻礙,例如突然有客戶打電話來,或是路上突發狀況,但我已養成了早晨閱讀的習慣,因為有付出努力,內在[我值得成功]信念更加真實,覺得自己在往成功的路上邁進,這種感覺真的很棒!
 

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學習花卡占卜的感言
 
這次開始,失落的致富經典這本書,跟著老師在早上8:00讀書,其實超刺激的,因為都要偷偷地找時間,找地點,因為是上班時間讀書,老闆會看到。只要是花卡占卜班的同學,都可以免費跟老師遠距共修這一本書,超划算的。
 
在一個章節裡,老師竟然要求我們要找出自己成功的一件事跟大家分享,我才發現自己認為的成功經驗,跟老師說的不一樣,原來小小的成功也算,那我每天成功分享我的讀書心得也算,因為我超開心可以跟大家分享。
 
我目前有一個開心的事情要跟各位夥伴分享,現在我在做花卡占卜的實習個案,也是我最喜歡的一件事,因為以前在學花卡占卜的時候,我就覺得很有趣,所以我利用花卡占卜來增加我自己的人緣,目前還在實習100個個案的這個階段裡,我發現其實花卡占卜跟做事業,其實也是一樣的,就是如何去找出要來占卜人的問題,其實是很重要的,因為要問對問題,才能有正確的答案。如果相對於做業務而言,就是我們在介紹商機給朋友之前,我們必須要知道他的F O R M。那跟我在花卡占卜找出客人的問題其實是一樣的。
 
學習花卡占卜的感言
 
而且我在做實習個案的這段時間以來,我也看到了自己跟別人其實沒有什麼不一樣,每個人都有他自己的問題。而且老師也提醒我說不用害怕別人會不喜歡我,因為真正的會喜歡我的人,不會因為我介紹業務就不喜歡我。
 
所以,現在我在做完實習個案之後,我都會請對方幫我介紹個案占卜,也會跟他們提一下經銷的業務項目,如果有興趣可以跟我聯絡,我覺得我真的踏出我的第一步了,所以,我超開心的。
 
當朋友在占卜完後,開心的跟我說謝謝,也找到自己能夠前進的方式,跟我說對他有幫助的那個剎那,我真的超開心的,就像以前老師幫我一樣,也像我的朋友用了貼片,對他的健康有幫助來謝謝我一樣。
這個也是我覺得在做花卡占卜最重要的收穫之一。
 
學習花卡占卜的感言
 
所以我覺得可以從花卡占卜裡面,去幫助到別人,我覺得很開心。所以我想如果我介紹貼片給朋友,讓他們也可以重獲健康,或者是有個很好的事業機會可以賺到錢,是一件令人開心的事,所以我要在這裡感謝老師,讓我找到自己的夢想,也可以讓我從事這項工作。原來書中要我找到讓自己覺得開心的事來做,如此的重要,做自己喜歡的事,我想再多辛苦也不會累,所以,現在開始,我可以把夢想(成為花卡占卜師)跟事業相互結合,真的太棒了。兩個都是可以助人的工作。而且也可以打開自己的心門,去除給自己的阻礙,真的太棒了。
 
 

 

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這幾天節氣,很多人都反應身體不太舒服,整個人變沒有動能,眉心輪不正常放電,可能是感冒,也可能是沒有睡好,眉心輪不舒服和眼睛有關,Covid之後很多人反應肺大腸功能變弱,肺部有受傷的人,會莫名的有悲傷情緒,需要時間慢慢恢後。

大自然充滿力量,植物有其對應的頻率,格友可以利用以下這幾件東西來幫助自己。

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1. 蜂蜜檸檬汁:一定要加天然蜂蜜效果才會好,夏天喝這飲料也會很舒服,清涼解渴。

利用天然食物,飲食來調整身體是最高明的作法,日常生活中的保養在吃吃中完成,健康快樂又幸福。

檸檬:對應頭部昏沈,莫名頭暈,眉心輪不舒服,檸檬這種植物對應頂輪,蜂蜜檸檬汁喝了眼睛和頭部都會比較舒服。

蜂蜜:高溫溼熱的天氣,夏天容易上火,顯現出來就是懶洋洋,缺乏動能可以多喝蜂蜜水,像蜜蜂一樣勤奮。

2.光波貼片:貼在特定部位貼上,幫助安定神經系統。

3. 忘憂花精:使用天然白蘭地為保存基地的花精水,忘憂花精是複方花精。

忘憂花精對應臍輪,噴在肚子上可以增加安全感。噴在眉心輪額頭可以讓頭腦放鬆,目前女巫神秘能量商店有販售這項商品。

忘憂花精pchome賣場 https://www.ruten.com.tw/store/tnancy88/list?sort=rnk%2Fdc&p=1

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參考文章:忘憂花精上市~上班族的最愛

海底輪/臍輪能量阻塞~與生存能顯化金錢的能力有關

 

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作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

學會他心通占卜~花卡占卜班遠距教學

巴哈花精占卜卡這本書,在完全沒有廣告的情況之下,連新書發表會都沒有,就已經四刷了,感謝讀者的厚愛。

很多人買了這本書跟我回饋,這本書的牌卡能量很強,這也是我當初堅持使用植物原形當做牌卡的原因。內行人不說外行話,讀者學花語,當然最基本也要認識植物本身,才能夠得到植物的力量,得到來自植物的幫助,這是我當初的想法。

這本書上市的時候,我也排了三個大型的花譜來祝福這一本書,希望讀者可以從這本書裡得到好的能量。

我其實比較喜歡現場教學,有一間屬於自己的工作室,我的課都是實體課比較多,來現場的好處是,我工作室的能量商品很多,來到這裡上課會做能量調整。因為疫情的緣故,才開始試著做遠距個案和遠距教學,雖然少了現場臨場感,但也給大家帶來許多方便,由其是省去遠方朋友舟車勞頓的時間。

因為一位住在彰化同學不斷請求之下,終於撥出時間開了這個線上占卜班,同時也佳惠已經買書,可是一直無法來上課的遠方朋友,感謝彰化劉同學促成因緣。

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

此占卜課程包含二個部份

第一部份:認識植物,認識花卡裡植物的每一種語言。日期:7月6日星期四,7月8日星期六  晚上9:00-11:00,每週固定在星期四和星期六的晚上上課二次,一次2小時

第二部份:深入情緒解讀,開始學習如何解牌,並成為花卡占卜師達人。日期:7月13日星期四,7月15日星期六每週固定在星期四和星期六的晚上上課,一次2小時,為期一個月

遠距上課時間:七月一整個月的星期四和星期六晚上時段9—11點

學習總時數:16小時

八月和九月將規劃實體現場班上課,學費$12000元

遠距學費:$12000元,提早在6月25日以前學費對折:$6000元

注意事項:巴哈花精占卜卡書,需上網自行購買,有的同學已經有書了,沒有書的同學請自行上網購書

遠距課程報名成功,會寄送瓶中精靈雙星:價值$3600元,這是里拉老師目前用過最頂級~ 日夜花精精油噴霧,可以讓腦袋瞬間放空,安然入眠。

想獲得好禮快報名:簡訊0975036801或掃描QRcord報名

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課   作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

植物如同人類一樣,植物也有屬於自己的性格,它們也有自己喜歡的生長環境和氣候,特別是有些植物在嚴苛條件之下,仍然能夠適應大自然法則而欣欣向榮。藉由植物堅韌的生命力,來補強我們的性格,自古以來老祖宗就有這一套學說,在本草綱目這一本書,有清楚的論述。植物的物質營養成份可以強壯我們的身體,植物的心靈語言可以調整我們的心情,舒解我們的壓力和鬱悶,大自然是造物主的愛,植物是大自然賜給我們的禮物。

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

學會他心通占卜~花卡占卜師證照班

這個工作坊幫助我們察覺自己的念頭,進而也能夠察覺到別人腦中的念頭,知道別人在想什麼,學會有如他心通一樣的占卜。

在日常生活中,我常常被問到,請您跟我說,我男友現在在想什麼?
 
對於在意的人,我們也會在意他們的想法,在意他們對我們的態度,他們的態度常常會影響到我們的情緒。孫子兵法:「謀定而後動,知止而有得」,先釐清楚想法和局勢,再做出決策,如同作戰用兵,必須做到三思而後行。所謂知己知彼百戰百勝,如果我們能夠先掌握主動的力量,看清楚一段關係裡的局勢,掌握自己的情緒去行事,是不是更能掌控自己的命運。
 
如何判斷一個人能不能成功?我常常說,業障在內不在外,頭腦內叫囂的念頭即是了。如果在頭腦內常常出現是正向的聲音(念頭),那是自我激勵鼓勵自己的聲音,表示這個人一定是正面的人,他的情緒也較少,念頭少減少行動就會多,做事情就能聚焦,想要做的事情會有行動力去支持,只要不交往到壞朋友,他日抓住機會努力往上爬一定有所成就。
 
很多人遇到煩惱挫折,腦中常常出現正向激勵自己的聲音。恭喜您,代表您過去(或過去世)是一位成功的人,這些累世積存的智慧存在您的心中(或稱潛意識),這就是福德,即使今生尚無成就,他日機會來到鯉魚躍龍門,飛上枝頭變鳳凰。腦中正向的聲音,是過去世成功的經驗,正在跟你說話。
 
凡走過必留下痕跡,不要以為別人不知道你的頭腦在想什麼,我常常靠近負面的人頭就會亂糟糟,不久就會頭痛,這是大腦的意識不相容的原故,就好像電腦的記憶體不相容,電腦就會當機,這迫使我遠離這一類人。
 
頭腦中常常出現負面的念頭,代表過去自己可能做錯過一些事情,或是潛意識裡有太多創傷和挫折,導致頭腦裡面負面的聲音去蓋過正向的聲音,這些負面的聲音(或稱念頭)就是阻礙,就是所謂的業障在說話啊!學會去辨識這些念頭,正視問題進而解決問題,才有辦法驅逐這些念頭,這是成功的第一步。
 
想要頭腦出現正向的聲音,您必需在今生開始累積大量成功經驗,替自己儲值成功的資糧,學會感恩,在人際關係裡創造正向的流動,開始學會快樂的過生活,用好的快樂的經驗去蓋過負面的經驗,這才是真正滋養到自己的方法。
 
只用正向的念頭去催眠不究竟,思想面和現實面的環境會產生落差,往往徒勞無功,最後人越來越孤僻。這正是為什麼很多人上了身心靈各種課程,一直原地踏步的原因,因為從未正視過自己的問題,從未想要改變,上課只是用來逃避,自然不會學到解決問題的能力,一直在原地打小圈圈,自己也不知道問題出在那裡。
作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課
工作坊學習目標
 

→瞭解38種花精的語言

→學會快速靜心的方法

→教會什麼是直覺能力

→傾聽來自頭腦內的聲音

→察覺自己頭腦裡的念頭,知道自己在想什麼

→察覺別人頭腦裡的念頭,知道別人在想什麼

→學習一技之長

→成為可以幫人諮詢的情緒大師      

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

什麼人適合學習這個工作坊

→本性雞婆,喜歡熱心助人的人

→本身已經學會塔羅牌的占卜師,想增加更多專業知識

→想更瞭解自己的人

→喜歡花朵植物大自然的人

→想要在團體中變成更受人歡迎的人

→不景氣中想要學習一技之長

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課第一堂課7月6日

 第一類花種,認識恐懼與擔憂

岩薔薇Rock Rose: ,· 构酸醬Mimulus, 櫻桃李Cherry Plum, 白揚 Aspen, 紅西洋栗 Red Chestnut 

第二類花種。認識不確定感

水蕨Cerato 線球草Scleranthus, 龍膽Gentian, 荊豆 Gorse , 鵝耳櫪 Hornbeam 野生燕麥Wild Oat

 第三類花種,認識逃避現實或對現況失去興趣鐵線蓮Clematis, 忍冬Honeysuckle,, 野玫瑰Wild Rose, 橄欖Olive, 白栗White Chestnut 芥茉Mustard, 栗樹花蕾Chestnut Bud

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課第二堂課7月8日

  第四類花種,認識孤獨感

水堇Water Violet 鳳仙花Impatiens, 石南Heather

 第五類花種,認識易受他人或環境影響的情形

 龍芽草Agrimony, 矢車菊Centaury, 胡桃Walnut 冬青Holly 

  第六類花種,認識意氣消沈或絕望感

落葉松Larch, 松針Pine, 榆樹Elm, 甜西洋栗Sweet Chestnut 聖星百合Star of Bethlehem 柳樹Willow, 橡樹 Oak, 野生酸蘋果Crab Apple

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課第三堂課7月13日

第七類花種,認識過度擔心或在乎他人的情形

1.   菊苣Chicory, 馬鞭草Vervain, 萄葡樹Vine 山毛櫸Beech 巖泉水Rock Water

2.    花語總複習

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課第四堂課7月15日    祭壇

1.    占卜師的祭壇如何擺放,如何佈置一個四大元素的祭壇

2.    談如何助人

第五堂課7月20日,花卡案例解說,各種占卜牌陣詳解

第六堂課7月22日,花卡案例解說,各種占卜牌陣詳解

第七堂課7月27日,花卡案例解說,各種占卜牌陣疑難解答

第八堂課7月28日,花卡案例解說,各種占卜牌陣疑難解答

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

如果您想成為收費的執業占卜師,上完這八堂課,您將要做什麼?

→可以獨自完成一節花卡占卜個案

→必需繳交完整的三份書面占卜報告給老師(也可以用錄影的方式繳交)

→必需私下完成100個免費占卜案例,累積大量占卜成功經驗

如果您想成為明心見性的自我觀照大師,上完這八堂課,您需要要做什麼?

→每日靜心,請抽出一小段時間和自己相處在一起

→多多親近大自然,接受大自然能量的洗禮

→練習直覺能力最好的辦法,就是多多占卜,在助人的同時,自己的智慧也得到了增長

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

附錄:關於英國巴哈花精療法

英國巴哈醫生,所發現的38種花精水,目前在台灣已經有一些知名度了,花精是來自上天的禮物,鮮花照射太陽的能量水,純天然沒有任何的負作用。在歐美『急救花精』是一般家庭的必備良藥,。我們可以利用花精水來調適我們的情緒,對於人際關係的衝突與緊張可以提供幫助,由其對於敏感的成人或孩童的幫助效果要更大。

「英國花精療法 (The Bach Flower Remedies--又名巴哈花精療法或巴哈花藥療法) 」由英國名醫巴哈醫生(Dr Edward Bach)在多年的行醫生涯過程中,發現身體健康與我們的思考與認知等心理狀態習習相關,所以要治癒疾病,如果只治療身體是不夠的。他認為心理與身體是不可分割的整體,要真正治療身體的疾病,心理問題的處理是首要的,而當心理問題完全獲得解決後,身體才會真正康復。運用天然植物能量與自我覺察心理情緒的方式,幫助現代人處理心理與壓力困擾,在歐美等先進國家已使用約七十年,是一種安全有效的自然療法。

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課命運是自己的創造,選擇你所相信的並且去實踐它

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課學會他心通占卜~巴哈花精占卜卡作者本人親自傳授

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課學會他心通占卜~花卡占卜師證照專業班

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

關於Leela老師的簡介:

里拉老師涉獵能量療法30年資歷,母親是靈媒從小耳濡目染,沒想到這些無意中的訓練,長大之後變成一種天賦的禮物。熟悉各種能量療法,占卜無師自通,目前在市面上流通的著作有三本。魔法地圖,巴哈花精占卜卡,和開運水晶靈擺書。

里拉老師同時也是女巫神祕能量商店的主人,除了身心靈方面的工作,同時也是一位商人。

曾創下德國醫學共振音樂百萬銷售紀錄

光的課程學員修畢完三年課程,年薪破百萬比比皆是

組織行銷跨領域,得到最高位階經銷商頭銜的成功

證明多年來所教授的方法是正確的道路,只要願意接受且行動,通常就能夠帶來成功。

本書由作者親授,如何在精神的層面上深入觀察自己,同時也在物質層面上壯大自己,不是只有思想改造的理論而已,作者非常強調必需付出實際行動才行,精神與物質雙修。

課程上也會分享里拉老師多年來的工作經驗,在助人這一塊有深刻體悟。如果您準備好了面對真實的自己,這會是一個令您成長很快速的課程,因為身心靈成長必定會反應在您的收入上。

本書作者希望學員在精神層面快樂的同時,也滋養到自己的物質層面,希望自身經驗談能夠帶給參加此工作坊的學員,得到最大收穫。

女巫神祕能量商店負責人 

美商萊威最高位階資深總裁級經銷商

德國彩光灸認證治療師

美國環宇大學藍道碼智慧鍵盤音樂治療師

英國微宇宙音樂學院音樂治療保健師

英國愛德華巴哈基金會證書

中國中醫預防保健調理師

台灣董式針灸第三代傳人 

中華民國展業教育協會常務理事

中華民國芳香療法整體協會會員

印加薩滿大地守護者 

臼井靈氣師父

 

作者親授~學會花卡他心通占卜~遠距教學七月6日開課

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終於等到巴哈花精的假日課了,這堂特惠價格的課程,向來都在星期五的晚上開,所以請珍惜難得的假日時段,工作坊的費用是推廣價,幫自己調一瓶獨一無二愛的花精。

鬱悶心情如何解憂?花精是最好的工具,每年工作室都會有一些回饋老客戶特價課程,感謝大家愛護本格,如何幫助身體更健康,自癒癒人,由其是日常生活飲食之道,更是我們每日都必需攝取的營養,從飲食調理做起是最好的方法,如何飲食也會一併說明。

本年度回饋課程,為自己親手調一瓶愛的花精。

2024/1/19(五)~為自己親手調一瓶愛的花精

自己親手調的花精,其實是最有效的,因為充滿對自己無限愛心,也是啟動自我療癒的誓言。

大自然充滿正向能量,花朵是大自然給予我們的禮物,利用花朵本身訊息場,幫助我們轉換頭腦內雜亂無章的念頭,花精是我推廣十餘年的課程,是我的心頭好,可知道我有多麼熱愛花精。本格迄今已經送出超過1000瓶以上免費花精跟大眾結善緣了。

有人問我,即然花精有那麼多好處,為什麼以前沒有聽說過呢?

任何好東西都需要有人加入市場推廣,花精當然也是一樣的,我已經推廣花精十餘年不曾間斷,其間在也美國自然療法學院授課,有興趣取得花精證照的朋友,歡迎加入我們證照班行列。

這一堂課是簡易自調花精水課程,我們使用的是巴哈花精,課程會教大家簡單調配技巧。我在美國超市和聖多那靈性聖地,德國的藥局,花精是屬於開架式商品。在歐美,自然療法草藥非常盛行,花精是隨手可得的自然療法。

在國內比較少人知道,推廣花精能量水,透過簡單Diy課程,調配出自己的處方忘憂水,覺察到自己情緒波動同時,瞭解自己的壓力從何而來,再度找回內在心靈上的平靜,對自己的愛和關懷。

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這是一堂推廣花精的課程

晚上班  2024/1/19(五)晚上6:30~9:30~做自己的情緒治療師,為自己調配一瓶忘憂水

巴哈花精占卜卡作者里拉老師親自教學,教您如何Diy一瓶屬於自己的花精水,想當自己的治療師嗎?透過花精探索自我旅程,讓花精靈帶您翱翔探索心靈之旅,準備好要跟Leela里拉老師一起玩花精嗎?

適合對象:產前或產後的新手媽媽,工作壓力大的上班族,容易緊張的人,想要專注力的考生,擔心自己快要生病的人,負面想法太多的人,過度擔心家人的人。

迷你工作坊價格:推廣價 $500元,瞭解巴哈花精的第一堂課(含Diy工具及10ml花精滴瓶),二人同行加送里拉老師製作的忘憂花精,或晚安花精一瓶(價值$300元)送完為止。

參加本課程,報名遠距巴哈花卡占卜課程$3600元,可以得到學費減免$500元

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內容:

一, 解說花精的由來,巴哈醫生的故事。

二,  導讀38種花精

三,  情感上的自由, 找出自己情緒的波頻密碼解藥

四,   如何調配出自己的忘憂水,充滿個人化獨一無二

五,   現場可以七折特價加購巴哈花精占卜卡書一套,附作者親筆簽名喔

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2024/1/19(五)~為自己親手調一瓶愛的花精服用花精協助身體健康要領~學習內觀

2024/1/19(五)~為自己親手調一瓶愛的花精里拉老師2024年提供的個案及工作坊服務項目

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2024/1/19(五)~為自己親手調一瓶愛的花精快樂的泉源~增加大腦血清素飲食,改變腸腦軸線的健康

 

2024/1/19(五)~為自己親手調一瓶愛的花精

關於里拉老師的簡介:

女巫神祕能量商店負責人 

美商萊威公司資深總裁位階經銷商

德國彩光灸認證光線運用保健師

美國環宇大學藍道碼智慧鍵盤音樂保健師

英國微宇宙音樂學院音樂運用保健師

英國愛德華巴哈基金會證書

中國中醫預防保健調理師

中華民國芳香療法整體協會會員

中華民國展業教育協會常務理事

印加薩滿大地守護者 

臼井靈氣師父 

美國自然醫學協會亞太總會巴哈花精專案講師

作者簡介:

里拉老師是天生的靈視者,自幼對神祕學感到好奇,占卜無師自通,能夠輕易的讀取到訊息場訊息,喜歡花和植物,專精花卡占卜。是天使之翼部落格主,女巫神祕能量商店主人。自從2007年接受到花精在心靈上的幫助之後,立志推廣花精療法至今已十餘年,目前已自行研發多種花精,有自己的花精品牌。著有魔法地圖,巴哈花精占卜卡,開運吧!你可以這樣玩水晶靈擺。

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有一種愛可以白頭到老

有一種親情可以割捨不斷

有一種思念可以魂縈夢繫

有一種堅持能到生命最後

想念 念想   想   跟不想

 

那一種花精可以幫助安眠

像酒鬼買醉一樣

做夢人需要買夢

在通往夢的小徑

我又成了寫劇本的人

 

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久違了花友們,這些年來我花精的創作少的可憐,終於推出一款晚安花精

花精真的不是我想做什麼,就可以得到什麼,必需要有神思,神來一筆的巧思,

就像我在花蓮玩樂的旅途中,偶然發現了這種不起眼的植物   ~   月桃

 

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月桃(學名:Alpinia zerumbet)為薑科月桃屬植物,別名: 玉桃、良姜、虎子花等。中藥名為艷山薑,其味辛、澀,性溫,具有溫中燥濕、行氣止痛、截虐之功效,用於治療心腹冷痛、胸腹脹滿、消化不良、嘔吐腹瀉、瘧疾等。

 

自古以來「月桃」就是深具利用價植的國民植物。每到端午時節正是月桃花盛開時,月桃也是端午節慶會用到的植物,薑科植物都帶有淡淡的薑香,月桃的葉片大且因纖維強韌不易斷裂,早期人們會利用處理過的月桃葉曬乾當做包粽子材料,也就是所謂的粽葉。

 

阿美族人在野外會吸取花苞汁來解渴,月桃這植物無疑是上帝賜給人們的禮物,全株都可以入藥。民間相傳,將月桃根莖部位煮湯服用後,具有排汗、利尿及減緩感冒症狀的功能,也可用於治療消化性潰瘍,月桃根莖及葉鞘纖維也常作為治療皮膚病或止血之用。

 

 

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您是否在鄉間常常看到這一種花呢?原來這就是月桃花,月桃在《名醫別錄》被記載為荳蔻,是著名的香料之一,為台灣常見之多年生草本。

 

這種長在路邊像雜草一樣的植物,如果不是名字很美,我不會駐足停留,也不會去發現它的功用,而有了被製作成為花精的機會,真的是緣份啊 ~ 莫名的指引。

 

這款花精跟樹靈芝花精一樣,都是不期而遇的偶然創作,在製做樹靈芝花精的時候,更是有一段背後的奇妙故事,碰到靈界的神祉,有機會開花精課再來聊這一段故事。

 

為了找尋可以做成花精的花,真的需要很久的時間,我曾經找過十餘種自己喜歡的花朵來做花精,如茉莉花,百子花等香科植物的花來做花精,做出來的花精沒有我想要的效果。因為最重要的植物性靈訊息,老天並沒有賜給我,所以有些事情是急不得的。

 

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效法老外在做一件喜歡事情的時候,可以十分專注在自己的身上,耗盡青春用十年的光陰來完成一件作品,這種精神令人敬佩,我製做花精正是效法他們的精神。從事花精志業要養活自己實屬不易,感謝老天賜給我另外一項工作,我在貼片公司已經做到最高位階,昨天表揚資深總裁了,把自己養的還不錯。

 

因為有了這項收入的注入,使我可以繼續任性下去了,有能力發展花精志業,不管有沒有賺錢都無所謂,人生最難能可貴是一種堅持到底的精神,只要我想做,一定會一直做下去。一朵花兒的盛開,不管有沒有人欣賞,直到凋落的最後一刻,花兒仍然吐露自己的芬芳,這正是生命所教會我們的意義。

 

昨天表揚過後,我如釋重負,在回程的車上不斷的流淚,感謝老天養我,讓我可以做自己喜歡的事情,使我生命不予匱乏。

在一天的辛勞疲憊過後,我們進入深層的放鬆,進入夜晚的休息,我的晚安花精也在10月15日這一天上市,記念我這特別的一天。

 

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把一朵花的靈魂,塞進去一個小瓶子裡,真的不是我個人的力量可以做到的事情啊

 

明白自己的極限,這份謙卑的心,老天才會垂憐,我們要珍惜並且真誠感謝所擁有的

 

每日真誠的祈禱,並且把祈禱變成一種習慣

 

所有幫助過我,或我幫助過的所有存有們,祈願大家皆安好

 

我的生命之所以能夠延續,事業之所以能夠有好的發展,一切都是因為祈禱而來

 

吃花精的花友們,如果您們希望花精更有效,請每天祈禱,花魂才會為您們工作

 

久違了!花友們,晚安花精終於上市。

 

 

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晚安花精上市

花語:被夜晚溫柔的擁抱

相信:我能放下手邊煩人的事情,進入疲憊過後的休息
 

此花精增加放鬆全身的力量,幫助安眠

 

對應脈輪:足輪

成份:月桃花水,使用植物精萃加入白蘭地酒保存。

保存期:二年,開封之後請置陰涼處,請半年之內飲用完畢。

使用方式:一日數次,花精是能量水沒有使用次數上的限制。

1.口服數滴於舌下。2.使用數滴塗抹在臉部眉心輪印堂上。3.使用數滴塗抹在雙腳腳背上。

孩童,動物,不能服用酒精的人,可以把花精滴入礦泉水裡面喝,200CC水滴四滴花精,500CC以上礦泉水需要最少滴入10滴花精水的能量才夠。

花精敷貼部位:1.擦在眉心輪增加睡意,有淨化氣場保護氣場的效果。2.腳背,可取數滴原液塗抹在腳背週圍皮膚上。

忘憂花精價格:30ml大容量 $500元。新上市免費提供試用,50瓶10ml花精試用瓶,索完為止。

免費試用品如何索取:每人限索一瓶,不能重覆索取,提供50瓶10ml花精試用,索完為止。

如何索取, 請掃條碼索取

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此花精如果需要寄出,需自行負擔包裝處理費及運費50元

本花精水為心靈放鬆小物,無任何治療成份,身體疾病請儘速就醫詢求協助,勿延誤病情,謝謝合作。

參考文章:海底輪/臍輪能量阻塞~與生存能顯化金錢的能力有關

里拉老師製做花精的緣起

 

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里拉老師2022年10月份提供的個案及工作坊服務項目

關於花精製造者      里拉老師的簡介:

里拉老師是天生的靈視者,自幼對神祕學感到好奇,占卜無師自通,能夠輕易的讀取到訊息場訊息,喜歡花和植物,專精花卡占卜。是天使之翼部落格主,女巫神祕能量商店主人。自從2007年接受到花精在心靈上的幫助之後,立志推廣花精療法至今已十餘年,目前已自行研發多種花精。著作有魔法地圖,巴哈花精占卜卡,開運吧!你可以這樣玩水晶靈擺。

 

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這幾天剛好在花蓮旅遊碰到地震,還好這三樣東西安撫了我。1.嘉興檸檬汁:地震所導致的頭暈,導遊剛好發了這項花蓮名產檸檬汁,檸檬對應頂輪,檸檬汁喝了眼睛和頭比較舒服,真是小確幸啊 ~
 
地震,又稱地嗚,是地震發生時,一小部份的震波能量傳入空氣中,變成聲波或震動的聲音,我們的耳朵雖然聽不到,身體仍然可以感受到,只是一般人察覺不到。動物和神經系統敏感的人,特別會受到影響,進而產生莫名的害怕。
主震之後餘震不斷,一週或二週過後有的人常常頭暈,衍變成中樞神經失調,或心裡害怕累積到頂點變成恐慌症。
 
巴哈花精裡面的急救花精就很好用了。
 
很多人地震之後眼睛不舒服,眼睛藏神,神與心有關联,受驚之後如果眼神不能集中閃爍就要小心,可以先擦忘憂花精在肚子上,或口服舌下幾滴安定心神,如果手上有貼片補充能量更佳。
 
 
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忘憂花精:對應臍輪,噴在肚子上可以增加安全感,目前女巫神秘能量商店有提供免費索取。
 
女巫能量商店加碼50瓶忘憂花精贈送,如果喝了有效,也歡迎介紹親友索取,索完為止。
 
這幾天仍然餘震不斷,祝大家平安健康!
 
 
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白鶴靈芝花精~蓄勢待發乘風飛翔

 

白鶴靈芝花精花語:

 
蓄勢待發向上飛翔
 
解開所有的束縛,勇往直前,展翅高飛
 
在愛𥚃面的深呼吸,就是放手讓他做自己
 

白鶴靈芝花精~蓄勢待發乘風飛翔

 
關於白鶴靈芝花精
 
白鶴靈芝草因其功效有如靈芝,其花朵形狀猶如一隻展翅飛翔的白鶴,故而得名「白鶴靈芝草」。
 
白鶴靈芝是常綠灌木,秋冬之際開花形狀如省鶴,遠看恍如仙鶴群棲枝頭,咋見之下會覺得這是一株仙氣很重的草,一朵朵白鶴花頭部朝上,似要展翅飛翔,乘風而去。
 
全草平肝降火,清肺止咳、利濕止癢、有補虛強壯之功效。治鎮咳止癢。枝葉加工乾燥為白鶴靈芝茶,有降血壓,治肝炎丶胃炎丶糖尿病之效。功效入肺、肝、脾經。
 
白鶴靈芝花精可以提供一股祥和的力量,提供一股正能量,助其一臂之力完成自己的夢想。此花精幫助瞭解,到真正的愛不是束縛,是放手讓他做自己。
 
適合的對象:
 
想到外地工作,又放不下家中大小事務的人
 
需要力量加持前進,想要放手展翅高飛的人
 
在進退之間無法取捨,想要離開困境的人。
 
被窒息的愛捆挷,在愛裡面的深呼吸,幫助想要脫離做自己的人
 
集中專注力。
 
 
 
 
撰文者:曹惠瑜(里拉老師)
 
 
白鶴靈芝花精~蓄勢待發乘風飛翔
 

白鶴靈芝花精~蓄勢待發乘風飛翔里拉老師2024年1月份提供的個案及工作坊服務項目

關於作者里拉老師的簡介:

里拉老師是天生的靈視者,自幼對神祕學感到好奇,占卜無師自通,能夠輕易的讀取到訊息場訊息,喜歡花和植物,專精花卡占卜。是天使之翼部落格主,女巫神祕能量商店主人。自從2007年接受到花精在心靈上的幫助之後,立志推廣花精療法至今已十餘年,她所做的花精都是先從上界通靈,先有訊息然後才開始找到花種所製做花精,目前已自行研發多種花精。著作有魔法地圖,巴哈花精占卜卡,開運吧!你可以這樣玩水晶靈擺。

女巫神祕能量商店負責人 

德國彩光灸認證光線運用保健師

美國環宇大學藍道碼智慧鍵盤音樂保健師

英國微宇宙音樂學院音樂運用保健師

英國愛德華巴哈基金會證書

台灣董式針灸第三代弟子

中國中醫預防保健調理師

中華民國芳香療法整體協會會員

中華民國展業教育協會常務理事

臼井靈氣師父 

美國自然醫學協會亞太總會巴哈花精專案講師

美商萊威公司資深總裁級位階經銷商

 

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蒲公英花精~順著神聖的流,來到應該去的地方
 
 
我今天喝了自製的蒲公英花精,煩惱都忘光了,哈哈。
 
關於蒲公英花精花語:
 
順著神聖的流,來到應該去的地方
 
隨遇而安的順利,走到那兒發到那兒。
 
 
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蒲公英是非常敏感的花朵,只在陽光下綻放,陽光照不到的地方花朵就會合起來,可以説是對光線非常敏感,在台灣是一種隨處可見的雜草類植物,種子有著輕盈的翅膀,飛到那就在那落地生長,隨順著風的流動,隨遇而安的落地發芽。
 
蒲公英初生的種子,張開翅膀飛到哪裡,就在那裡落地生根,隨順著風的流動,有隨順的平安順利。
 
適合的對象和族群:
出國留學的學子,調職到外地,搬新家,身處異鄉正在做環境轉換的人
 
新嫁娘丶調新工作丶事業體正在面臨新的變動,增加對不同環境的適應力
 
正在嚐試學習新事物的人,蒲公英花精可以安撫心情的緊張。
 
 
蒲公英花精~順著神聖的流,來到應該去的地方蒲公英花精和胡桃花精的不同?胡桃花精可以幫助我們保護氣場不受到外來的影響,蒲公英花精則幫助我們順著神聖的流,來到應該去的地方。
 
撰文者:曹惠瑜(里拉老師)
 
 
 
蒲公英花精~順著神聖的流,來到應該去的地方

 

蒲公英花精~順著神聖的流,來到應該去的地方里拉老師2022年8月份提供的個案及工作坊服務項目

關於作者里拉老師的簡介:

里拉老師是天生的靈視者,自幼對神祕學感到好奇,占卜無師自通,能夠輕易的讀取到訊息場訊息,喜歡花和植物,專精花卡占卜。是天使之翼部落格主,女巫神祕能量商店主人。自從2007年接受到花精在心靈上的幫助之後,立志推廣花精療法至今已十餘年,她所做的花精都是先從上界通靈,先有訊息然後才開始找到花種所製做花精,目前已自行研發多種花精。著作有魔法地圖,巴哈花精占卜卡,開運吧!你可以這樣玩水晶靈擺。

女巫神祕能量商店負責人 

德國彩光灸認證光線運用保健師

美國環宇大學藍道碼智慧鍵盤音樂保健師

英國微宇宙音樂學院音樂運用保健師

英國愛德華巴哈基金會證書

台灣董式針灸第三代弟子

中國中醫預防保健調理師

中華民國芳香療法整體協會會員

中華民國展業教育協會常務理事

臼井靈氣師父 

美國自然醫學協會亞太總會巴哈花精專案講師

美商萊威公司資深總裁級位階經銷商

 

 

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抱怨,其實是自己的能力不夠

愛抱怨的人,心中有一位受害者

如果能力是夠的,就會想辦法去改善

如果能力是夠的,就會想辦法去突破困境

社會上有很多令人尊敬的人

他們面對困境不抱怨,選擇默默更加努力付出

以身做則走出一條正確的路,引領人們去追隨

 

在日常生活中,我們常常聽到很多的抱怨

抱怨父母太窮,沒能讓我們過好日子

抱怨別人太成功,臭屁礙到自己的眼

抱怨東,抱怨西,就是不願意反省自己

與其嫉妒,不如學習別人的成功之處

 

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反省是最大的超能力,反省是向內看的功夫

自古以來的成道大師,無一不是向內看而成道

 

有時候靠近一個人,會感到念頭混雜心不平靜

那是因為,他的內在還有不滿足想要去達成

愛慾是苦,求不得苦,所以心不平靜

 

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努力過後的放鬆感,是大腦的獎勵機制多巴胺

到達事業期望目標值,會體驗到無與倫比的輕鬆感

內在充滿詳和寧靜,內心感到滿足感謝

感謝所有的存有,感謝所發生的一切

感謝過程之中幫助過我的人,感謝自己願意努力

 

這使我瞭解到,勞累和拼搏的過程是必需的

努力的過程會使我們產生價值感,而產生內在我值得

這不是催眠,而是實實在在的生命歷程

不勞而獲的豐盛,背後是大起大落

努力的過程真的很重要身體力行

以後我的個案和工作坊,將帶領往這裡去努力

 

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工作室的小窗台半年前養了三盆小植物,每盆用100元在建國花市買來的,至今沒有換過盆,卻已創造無數的經濟價值,我們喝掉的花草茶都不只$300喔。這三盆植物是迷迭香丶薰衣草和甜菊,採用有機施肥栽種,是養來泡花茶的植物,沒想到很爭氣,已經長一倍大了。

 

從大樓的樓下往上看,只有我的陽台有種植物,哈哈。甜菊葉現在似乎是花期,體積已經膨脹了三倍大,還在春季開滿了小白花,吸引了蜜蜂,蝴蝶來拜訪,這裡是六樓,在那麼高的地方,那些昆蟲怎麼聞得到味道呢。

 

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這半年間,主人經常為他的小寶貝修剪枝葉,連過年回南部,都要派人來澆水,怕它們渴死。

 

約二星期修剪植葉一次,泡六人份的花草茶給晚上修光的同學喝,沒想到植物反而長的更大更好,證明了陽光充足,能有陽光探臉,光缐充足的房子就是好!連電費也很省,白天光線充足連開燈都省了。以前的工作室陽光照不進來,買了幾盆植物因為曬不到陽光,怎麼樣都養不起來,原來不是我的原因啊!

 

我想,我可以在這間工作室開花精課了,因為窗檯是可以照到陽光的,製造花精水需要陽光。

 

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但薰衣草不管怎樣施肥就是不開花,薰衣草葉子到是長得挺肥美的。夢想中有紫色薰衣草的花草茶,因為薰衣草不開花,只能煮薰衣草的葉子,雖然也有薰衣草的香氣,怎麼樣口感都少一味,喝到最後味道都會苦苦的,該不會這一盆薰衣草是公的不開花吧!

 

這三盆植物的媽媽看他們長得好心裡好驕傲喔,沒有想到我也能養好植物,因為有了這三盆植物,偶而會有鳥兒來拜訪。心裡很開心,哈哈😆

 

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在日常生活中,我們有著多樣化的情緒,例如歡喜、鬱悶、興奮、焦慮與憤怒等。許多人都認為情緒變化肇因於個人的心思或想法,但神經細胞間傳遞訊息的媒介,也就是神經傳導物質分泌的多寡也扮演重要角色。你我每天心情的好壞,受到這些腦內荷爾蒙的影響很大。

而能夠引起正向情緒反應的荷爾蒙,最常被提起的有以下四種:

1.  多巴胺(dopamine):主要負責大腦的情欲,能讓人感到開心與滿足。

2.  血清素(serotonin):和幸福感息息相關,有助提振心情,防止憂鬱。

3.  安多酚(endorphin):有如天然的嗎啡,可有效紓壓,激發愉悅感。

4.  催產素(oxytocin):帶來放鬆、無私與愛的感覺,強化與人的關係。

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要觸發大腦中這些快樂荷爾蒙的釋放,一點都不難。諸多文獻證實,平時可透過攝食和特定作為來達成,以下都是值得嘗試的方法:

盡情歡笑觀賞幽默、搞笑的脫口秀、電影、短片、相聲,或看輕鬆有趣的小說、漫畫等書籍,讓自己能笑口常開。

品芳聞香以植物精油(如佛手柑、薰衣草、檸檬馬鞭草、洋甘菊、玫瑰等)泡澡或薰香,美好的氣味能令人心曠神怡。

自我肯定多注意自己的優點,接納缺點,重視個人價值。檢視努力的目標,打破追求完美的行為模式,有盡力就好。

靜坐冥想找個寧靜的地方盤腿坐下,將腰桿挺直,閉上眼睛,什麼都不要想,認真感受身體的變化,並以平常心看待。

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適當日照日照除有助人體鈣、磷的吸收,且能刺激大腦分泌血清素,每天最好挑清晨或黃昏時曬太陽半小時至一小時。

規律運動運動能刺激大腦分泌安多酚,但要從事中度運動(如慢跑、快走、游泳、打球)且持續半小時以上才有效。

吃巧克力黑巧克力當中的可可含N-醯基膽胺,能刺激大腦分泌安多酚,但產婦和有糖尿病、胃食道逆流者最好別碰。

懂得感激生活抱持惜福的態度,研究發現可提高體內血清素多巴胺的水平,每天不妨練習寫下三項值得感恩的事物。

溫情擁抱擁抱或撫摸可刺激大腦分泌催產素,但對象需是愛人、好友或寵物,若是陌生或不喜歡的對象,恐有反效果。

沉浸自然多親近大自然,找機會置身山林川原的原始環境中,例如利用假日到郊外健行或爬山,可促進血清素的分泌。

酌加辣椒辣椒內含的辣椒素(註:唐辛子)可激發安多酚的分泌,且吃的越辣,分泌量會愈多,但腸胃功能欠佳者不宜。

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正向思考學習轉念,多提供自己正向的內在語言,避免落入自驗預言的陷阱。凡事樂觀以對,有助多巴胺血清素分泌。

志願服務常從事利他行為(如擔任志工),體內的血清素濃度會增加。若能從中獲得感謝反饋,也有利多巴胺的分泌。

聆聽音樂無論什麼類型的音樂,只要是聽自己偏好或感興趣的就可以引發快感的機制,刺激大腦分泌多巴胺血清素

經絡按摩按摩能促進血液循環、幫助肌肉伸展,也可刺激大腦分泌多巴胺血清素。若操作者是伴侶,還能激發催產素

人都想要趨樂避苦,而「快樂」開關的掌控權其實是在自己手上。換句話說,我們有能力創造快樂,所需的僅是做出那些可激發大腦生產快樂荷爾蒙的行為。但行為的選擇要以有益健康為前題,而非喝酒、抽菸、嗑藥、濫交等危害身心的舉動,且進行時量力而為,適可而止也很重要,若過於投入或沉迷,結果恐適得其反,徒生無謂困擾。

(本文作者為法務部矯正署高雄戒治所臨床心理師)

以上文章轉貼自健康遠見 https://health.gvm.com.tw/article/70702

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身心靈工作者要時時警惕自己的事項。
 
助人者接觸的都是在人生中的某個時刻,需要被幫助者的族群,會來求助的人都是正在人生十字路口,或正在人生中某個關卡尚未通過的族群;有些人正在情感上受苦,有些人正在身體病苦,助人者接觸到的都是人性較悲苦的一面。
 
受助者在求助時,往往表現出來都是內在最脆弱的一面,最需要人幫助的那一面,以致於助人者以為他們的人生就是如此悲慘,就是如此需要幫助,.....真實可能不是這樣的,他們也有沒有提及的部份,因為沒有被提及,所以你所不知道的部份........
 
他們並沒有說出,在他們人生中常常快樂的部分,
 
他們也沒有說出,人生中很幸福快樂的部分,
 
他們沒有說出平時的意氣風發,
 
當他們站在我們的面前,訴說著不如意的往事,表現出內在最脆弱的一面,我們也很難想像到這個人原來也是一個幸福快樂的人,原來也曾經鋒芒過,或是現在仍然不錯,可能日子過得比我們好。
 
助人者往往忘了,求助者人生之中還有其他的部份,只是沒有被提及,助人者如果沒有察覺到這一點,往往會過度被索取而付出。
 
 
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助人的角色也會隨時互換,更多時候,我幫助了別人,別人也幫助我,這是一個互助合作的社會。
 
助人工作最大的快樂泉源,是自我重要感,幫助別人被別人所需要,這是快樂的泉源,我們每一個人都要多多的幫助別人,人生會比較快樂。
 
助人者惟一要注意的是,如果助人者一直陶醉在助人的自我重要感,當神奇案例累積多了之後,久了會以為自己無所不能,自我慢慢變膨脹,這就是助人者最大的魔考,有些修行人修到最後,自我無限制的膨脹,最後走火入魔的原因之一。
 
求助者需要知道,依賴不是辦法,只有自己才能幫助自己,只有自己願意站起來才是最重要的力量。
 
助人者終究只是對方人生中短暫的過客!
 

 

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秋冬天然感冒藥~野薑花茶
 
每次到花市,只要看到野薑花,我一定都會買一把,現在又是野薑花盛開的時節,疫情期間好久沒有逛花市了,好不容易看到野薑花,趕忙買了一把帶回家。
 
回家之後,我把野薑花養在水桶裡 ,就衝出門辦事情了,傍晚回到家,才一個下午滿屋子花香,原本的花苞盛開變成了花,就像翩翩飛舞的白蝴蝶。
 
到了晚上,我想到這些盛開的花朵,如果放著不管,放到明天肯定枯萎了,不得不摘下一些花朵煮茶喝,免得浪費了這花。
 
 
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野薑花的香氣可提神醒腦,這是我特別喜歡野薑花的原因。
 
更重要的是,野薑花是天然的感冒茶飲,只要將野薑花朵拔下洗淨,約20朵野薑花煮400CC水,讓水滾一下即可關火,可煮成二杯野薑花茶,成為天然的感冒藥,花香非常濃郁,喝過的人無不愛上。
 
有一次,一位治療師朋友來找我,我看他平時個案接太多了,整個臉色發黑。剛好屋子裡有新鮮的野薑花,於是我煮了野薑花茶請他喝,當他開始喝時候,就一直排濁,等到整杯熱熱的喝完以後,原本發黑的臉竟然白了一度。
 
他自己也被這樣的結果嚇一跳,呵呵,知道女巫的厲害了吧。據說,他從此也愛上了野薑花茶,廣為宣傳這種可以幫助身體淨化的野薑花茶。
 
 
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野薑花喜歡生長在乾淨的溪水邊,性喜潮溼且日曬充足,這種植物不怕水喜歡乾淨,薑顆植物有溫暖的特質,幫助身體能量流動,有如白光淨化全身,對於敏感體質且鼻子容易過敏的人,非常有幫助,這種天然的感冒藥,真是造物主賜給我們的禮物。
 
在內灣大街上,也有賣炸野薑花的小攤,可惜花朵經過油炸之後,香味散失沒有那麼濃郁,還不如煎蛋吃,蒸蛋我想應該也不錯,可以保留野薑花的香氣
 
這花真的處處是寶,有一次炒蝦子的時候,我突然想到,把野薑花的葉子剪碎代替蔥段加入一起炒如何,沒想到味道也不錯耶,女兒很喜歡,剝蝦殼的時候,帶著淡淡的野薑花香氣,很有樂趣。這花可欣賞又可使用,也實在太超值了。
 
下次您看見了野薑花,可記得買一把回家養在水瓶裡,花期大概只有三天,每天聞花香心曠神怡,賞花如白蝴蝶飛舞,食花後雜念全消,幫助修身養性,一把野薑花竟帶來有這麼大用途,天天開心。

 
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野薑花又名蝴蝶姜、白蝴蝶花,無需多舌,只要看一眼她的花模樣,任誰都會同意她該有這些別號。
一朵朵白花開在枝頭上,真是像極了一群聚集在野薑上翩翩起舞的白蝴蝶。
 
野薑花,顧名思義,她是姜科家族(Zingiberaceae)的成員,地下莖一樣肥厚,一如我們食用的姜塊。但其花形結構大不相同,故分隸於不同的「屬」(genus,分類學上的一個階層單位),野薑花隸屬於蝴蝶姜屬,這個屬在台灣便僅此一種。
 
果實秋冬兩季採收,剪下果穗曬乾;具溫中健胃、解表發汗、溫中散寒、止痛等功效,主治脘腹脹痛、寒濕鬱滯等。 台灣民間相傳野薑花的根莖,具散寒、除風、治頭痛、跌打損傷等功效則能治失眠。
 

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很多人認為,我憂鬱是我的事情,又沒有防礙到別人,甘你們屁事?

對憂鬱症的人來說,他們反而比一般人更需要社會認同,更需要別人認同他們的想法,更想同化別人站同邊,無意識中散播負面思考的力量。

事實上憂鬱症是一種心靈病毒,是會傳染給別人的,和憂鬱症人在一起久了就會被影響,因為話語是有感染力的。這些人的人生觀往往出問題了,自己卻不自知,很可能從小活在社會的黑暗面之中,創傷打擊多,或處於經濟上的弱勢,看到都是人生悲苦面像,自己都不自覺,以為生活或世界都是這樣子的。

同樣的磁場會互相受到吸引,想法相同的人比較有話聊,這些人除非遇到貴人牽引走向光明面,否則也會用同樣的思想,同樣的觀念去教養複製下一代,形成同溫層。

歐美人的諺語,性格決定命運,這句話是對的。

[千錯萬錯都是別人的錯!]

[我會懷才不遇,都是被陷害的!]

[為什麼我這麼倒楣,他們那麼幸運!世界真不公平!]

 

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和憂鬱的人在一起,真的很痛苦,即使是短暫的相遇。

星期六,我無意中搭上了一台小黃,司機似有燥鬱症,在車上喃喃不斷地說話。

[如果我得癌症就不醫了,不醫最少可以活二年,醫了馬上被醫死。]天啊,這是多麼可怕的負面思想。

我說:[癌症現在已經被歸類於慢性病,早期發現早期治療,很容易好的,台灣人民平均壽命有80歲了。]

[反正人都是會死的,得癌症一定會死的,幹嘛醫........]

一連串疲勞轟炸,我心裡想,這個人好不慈悲喔,今天如果坐他車子的人,是一位病人,聽了這種話瞬間人生變得沒有希望,回家可能也憂慮病發。

負面思想跟咀咒一樣地可怕,咀咒自己也看綏別人,自己不好希望別人也不好,自己得不到希望別人也得不到,這其實是一種惡念傳播。

我們討厭一個人,咀咒一個人,不就是希望他們變得不好嗎?不就是故意去看綏討厭的人嗎?別人並沒有對我們做出不好的事情,卻被連帶咀咒進去,惡念傳播會跟大家結惡緣。

 

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我跟這位司機說,他的負面思考值,已經到達看身心科標準的程度了。

司機聽了嚇一跳,沒有料到有人會這樣跟他說,於是終於住嘴。坐了十分鐘的計程車,聽得我的耳石都快撥離了。負面的話語也有影響力,聽了會好像被微電流電擊一樣。

回到工作室,耳朵竟然開始不舒服,連健康的人都無力承受。於是,馬上拿了二片X39光波貼片貼在我的聽宮穴上,去釋放耳朵的壓力。

很多人排斥身心科的藥,覺得吃藥會不好,但我的看法不是這樣,必要時還是要尋求醫療系統協助,去阻斷腦中過亢的神經元,憂鬱症跟感冒一樣也是會好的。

害怕使用藥物出現副作用,可以跟醫師商量,相信會獲得最大的幫助,醫院那麼多不認識的醫療人員,每天為了搶救病患生命做努力,我們也不認識他們,卻得到他們的幫助,心中要感恩才行,台灣有全世界最好的醫療系統,這是台灣人的福報,知福,惜福,感恩。

 

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心好,全世界都會變更好。

懂得反醒,學會感恩,對社會做出正向回饋,自然就會活在人生的光明面裡。

使用自然療法也很好,可以衡量自身經濟情況做出適當選擇,這些自然療法有很多,比如:光波療法,花精,彩油,瑜珈,旅行,運動,接觸大自然,靜心......,沒事到公園散步也不錯啊。

運動也可以幫助身體的能量流活躍,也有助於幫助轉換換負面思維,曬一點太陽,均衡的飲食,很多方法都是不錯地。沒辦法出國旅行,到國內旅行也不錯。沒辦法到外地走走,到公園走走也不錯,甚至每天上班從家裡走路去捷運站都是很好的活動。

 

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很多小孩長大後離家就學,突然有如脫韁野馬,覺得世界無限美好,工作之後不喜歡回家,這是因為家中氣氛不好,家中有壓力源,可能家中有負面思考的人,所以回家覺得非常非常疲累。

大腦前額葉退化,也會造成憂鬱現象。老化會使腦功能退化,可以貼X39貼片延緩老化,所以老人家們要懂得安排自己的晚年生活,有正向的交友圈,多和人互動老了也比較不失智,大腦的老化也會併發情緒問題。

 

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如何辨別得了憂鬱症,凡事往壞處想,每天不開心,檢討了全世界,就是沒有辦法檢討自己。

分享何謂「墨菲定律」,這是一種負面的心想事成,創傷一旦在大腦形成迴圈,思考模式就會重播,人生不順遂的的迴圈被啟動,吸引想要的人事物到來,負面思考吸引負面的朋友,每天都在這種迴路之中不斷重播,形成負面的心想事成。

愈擔心就愈會發生!神奇的「墨菲定律」https://health.tvbs.com.tw/regimen/325867

 

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神經系統利用血清素向腦部傳送各式各樣的訊息,藉以調控我們的心靈感受與情緒壓力。失眠是憂鬱症患者常見的症狀,造成憂鬱症的原因,研判可能與神經傳導物質缺少有關係。調配自律神經的3大神經傳導物質荷爾蒙是:多巴胺(dopamin)、血清素(serotonin)、正腎上腺素(norepinephrine)這三種,用來執行生理調節機能,比如情緒、動作行為等。

 

血清素是一種神經傳遞物質,可以穩定我們的情緒和壓力,增加我們的幸福快樂感受,進而滿意我們的生活品質。血清素能夠調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓感、學習記憶、認知功能、睡眠品質、 情緒控制,以及我們對壓力的耐受度,保護大腦神經元,在人體老化過程可以防止腦部損害,抑制疼痛、幫助血液凝固和止血,以及協助做細胞修復,這些都是血清素的掌管範圍。

 

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血清素又被稱為「快樂荷爾蒙」,掌控我們的幸福人生,那麼這種快樂荷爾蒙在那裡存在最多呢?

答案:在人體內,血清素大多存在於中樞神經系統、消化道與血小板中。大約2%的血清素存在於大腦,90%以上存在於胃腸道嗜鉻細胞和肌間神經叢中,用於調節腸的蠕動

 

此外,科學家發現大腦和腸消化道兩個器官間有一個溝通的橋樑叫做腸—腦軸線(英語:gut–brain axis),也叫腸腦軸而其中腸道中的菌群也對此路徑貢獻匪淺,三者相互影響並調控全身各種生理作用,從腦部早期發育到晚期老年的神經疾病的皆與此連結軸線有著密切的關係。

 

我們很難去相信,腸道中的細菌生態竟然可以影響到大腦,有益菌帶給我們健康,有害菌帶給我們疾病。那麼,我不禁想到,我們日常生活所吃進去的食物,是不是腸胃裡的微生物要我們吃的?是不是腸道中的細菌生態正在影響大腦,要大腦進食有益它們生態的食物。這個發現很令人吃驚。

 

腸道中的微生物有如宇宙中的繁星那麼多,我們頭腦內的念頭受到腸腦軸線的菌叢所影響,進而影響到大腦的運作、情緒甚至是行為,而老人癡呆症竟然也跟我們的腸道細菌有關。有時候我們喜歡吃的某類無益身體健康的食物,是否和腸道細菌之間的生態爭奪戰有關呢?如果我們不改變生活飲食習慣,那麼後果可以預期。

 

 

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2004年的一篇研究,發現腸道中沒有菌種的小鼠,其HPA軸對壓力的反應比一般腸道中有菌種的小鼠要誇張許多。因此目前在實驗室或是人體臨床的研究,主要針對腸道菌種在腸—腦軸線中的角色進行分析,以及分析腸道菌相刺激腸—腦軸線產生的神經傳導物質,如血清素多巴胺乙醯膽鹼γ-氨基丁酸對大腦中樞神經系統的影響。或是研究人在不同精神狀態下,大腦經由腸—腦軸線對腸道菌種的生長調節變化。因此可以了解到,菌-腸—腦軸線是雙向的生理調控管道,和發育及身心健康息息相關。

 

在過去近20年的研究中,科學家已清楚地注意到腸道菌相對人體重要性,且在臨床上證實,在破壞菌—腸—腦軸線的平衡時,會誘導自體免疫系統對神經系統的攻擊,導致多發性硬化症。這是一種脫髓鞘性神經病變,患者腦或脊髓中的神經細胞表面的絕緣物質受到破壞,造成神經系統的訊息傳遞受損,導致一系列可能發生的症狀,影響患者的運動功能、心智能力、甚至精神狀態的損傷。

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另外,在分析自閉症兒童的腸道菌相中,也發現其糞便中的菌相與健康兒童有著明顯差異。Sarkis Mazmanian 的研究團隊進一步的將自閉症兒童的腸道菌餵食小鼠,發現在餵食自閉症兒童腸道菌的小鼠中,不僅會改變小鼠腸道菌相,更誘導小鼠產生明顯的自閉症行為。

 

然而菌—腸—腦軸線不僅僅是對兒童發育有著顯著關聯性,其對老年人的精神疾病也有明顯影響。臨床上帕金森氏症病人的腸道菌相也與健康人明顯不同。2019年Ted Dawson、Han Seok Ko 發現「由腸到腦」帕金森氏症造症原因。證實在小鼠腸道中的病源型突觸核蛋白可經由迷走神經的傳遞,進而運送到運動神經元,過多的病源型突觸核蛋白的累積造成路易體形成及細胞氧化壓力和發炎,導致了運動神經元的壞死,進而造成病人顫抖、肢體僵硬、運動功能減退。

 

以上資料取材自維基百科

變「快樂」,就給自律神經「快樂營養素」!-01.png



如何變得更快樂,給自律神經變快樂的原素,從飲食及生活習慣改變做起。

飲食是一種日積月累的生活習慣,憂鬱和快樂也是日積月累的一種習慣,當我們羨慕別人身體健康能量強的時候,不妨仔細分析,除了想法及觀念上的改變,是否他們的飲食及生活習慣也比我們健康。

格友們,讓我們一起變快樂吧!

一,改善腸腦軸環境,增加腸道益生菌可以多吃蔬食,方法竟然這麼簡單。

二,增加色胺酸,吃身體製造血清素的主要原料,如製造的食物,可以提升情緒和認知能力。如果身體缺乏色胺酸,就會導致血清素水平降低。富含色胺酸的食物,像雞蛋、雞肉、牛肉、蛋、海藻類,牛奶、起司等乳製品,或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等,都含有豐富的色胺酸。

三,多攝取富含維生素B6、碳水化合物、鐵質 的食物。像是香蕉、黑巧克力、全穀類、 菠菜、深綠色蔬菜、南瓜、燕麥、 蒜頭、堅果類、豆類、奶類、深海魚類富含Omega-3脂肪酸可以增加血清素的分泌量。

四,避開過敏源食物,或是造成身體毒素的環境。

五,血清素神經系統活性化的重要方法, 那就是「 進行日光浴」 與「 從事節奏運動(rhythmic exercises)」養成定期運動的習慣,多接觸大自然,這些最簡單的方法,竟然是我們日常生活快樂的泉源

趕快改樂飲食及生活習慣吧,祝我們更快樂健康

改變大腦就能夠改變運氣~12/4(星期六)憂鬱腦變快樂腦工作坊new

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去年底,一場瘟疫喚醒了人們對生命的覺醒,很多以前我們以為理所當然的事情,變得再也不理所當然。在病毒流竄之中,到處人心惶惶,在瘟疫中很多人失去了生命,我們的行動不再自由,因為病毒的肆虐,很多人被迫隔離,與親愛的人分開。

這是多麼巨大的心理壓力!

含著淚也要勇敢的站起來!

喚醒我們對身體健康的覺知力!

如何讓我們的免疫系統充滿生命力!

有沒有增加堅強意志力的東西可以幫助我們!協助我們克服憂鬱,變成更喜歡的自己!

愛自己的最高表現,其實是成就自己的一切願望!

有的,有的,那就是花精,利用花朵的訊息場療法,幫助我們轉換頭腦內的念頭,小兵可以立大功,也是我推廣十餘年的東西,而且是不習血本的推廣,可知道我有多麼愛花精。去年到今年,本格已經送出超過700瓶以上的免費花精跟大眾結善緣。

有人問我,即然花精有那麼多的好處,為什麼以前沒有聽說過呢?

任何好東西都需要有人加入市場推廣,花精當然也是一樣的,我已經推廣花精十餘年不曾間斷,其間在也美國自然療法學院授課,有興趣取得花精證照的朋友,歡迎加入我們的證照班行列。

這一堂課是簡易版的教學課程,目地是教會大家簡單的理念,讓大家知道什麼是花精能量水,如何調配出自己的忘憂水,透過簡單的Diy課程,覺察到自己的情緒,再度找回內在的平靜,找回對自己的愛。

巴哈花精占卜卡作者親授課程

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迷你工作坊價格:快閃價 $500元,瞭解花精的第一堂課(含Diy工具20ml花精滴瓶)

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二,  導讀38種花精

三,   找出自己情緒的解藥

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參考文章:做自己的情緒治療師-英國巴哈花精

里拉老師2021年4月份提供的個案及工作坊服務項目

 

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Leela老師工作室住址:北市信義路四段188號6樓捷運淡水信義線: [信義安和]站2號出口走路一分鐘,直走陽信銀行旁邊第一棟大樓

以下是郵局匯款的帳號:

☆郵局的代號是:700
☆局號是:0001435
☆帳號是:0681778
☆戶名是:曹惠瑜
☆電話: 0975-036801

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授課老師簡介:里拉老師

女巫神祕能量商店負責人 

德國彩光灸認證治療師

美國環宇大學藍道碼智慧鍵盤音樂治療師

英國微宇宙音樂學院音樂治療保健師

英國愛德華巴哈基金會證書

台灣董式針灸第三代弟子

中國中醫預防保健調理師 

中華民國展業教育協會常務理事

中華民國芳香療法整體協會會員

印加薩滿大地守護者 

臼井靈氣師父 

Leela是天生的靈視者,自幼對神祕學感到好奇,占卜無師自通,能夠輕易的讀取到訊息場訊息,專精花卡占卜,自創一套靈擺術。 曾受邀到巴黎味,玫瑰夫人等多間高級西餐廳占卜花卡、塔羅牌,獲TVBS食尚玩家及中廣,快樂廣播電台等,大陸心探索雜誌等媒體報導。熟悉多種能量療法,帶領新時代各種工作坊,著有魔法地圖,巴哈花精占卜卡書,開運!你可以這樣玩水晶靈擺。   

參考文章:里拉老師最受歡迎個案,「七脈輪當前業力課題靈魂藍圖閱讀個案」發明之緣起

http://tnancy88.pixnet.net/blog/post/17184319 

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每個人的一生,或多或少曾經經歷低潮期,當無法克服挫折時,都會有憂鬱症傾向,只是有些人很快自我痊癒,有些人無法自癒,必需尋求醫療系統的幫助。

在全世界中憂鬱症佔了人口的3%,也就是2億多人口。但就算有如此多的患者大部分的人對憂鬱症都還是有偏見,認為只是患者想法負面、不願努力、懶惰等原因。但其實那只是表面,憂鬱症患者往往因為看起來的表現不積極,不願面對事情而被人誤解。另外,憂鬱症患者不分年齡、性別、社會地位等因素。健康、正向、俗稱「成功人士」的人都有可能一夕之間變成憂鬱症患者。

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日本東京慈惠會醫科大學近藤一博教授所帶領的研究團隊在今年發表了一項有關皰疹病毒誘發憂鬱症的相關研究。iScience期刊網路版中提到在人體中最常見的皰疹病毒之一:人類皰疹病毒6B(HHV-6B)裡找到名叫SITH-1蛋白,也是這次的研究報告的主角。研究中說明SITH-1是導致憂鬱症的病因,在大腦壓力大的形況下SITH-1會被激發,就算是未被確診為憂鬱症的輕微憂鬱者也會被影響。

大部分的人都會在嬰兒時期感染上皰疹病毒(HHV-6),不過大多都是輕微的症狀,甚至是會自癒的,而這病毒大多時間都一直在人的身體裡潛伏。如此不起眼的細菌在多年後的今天才被研究發現出可能是憂鬱症的誘因。人在疲勞,抵抗力低時,唾液中的HHV-6病毒數量會激增,感染到嗅球(前腦結構中參與嗅覺的部分),進而產生出SITH-1蛋白。

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近藤教授針對憂鬱症患者與健康的人共計166人做出血清調查發現,憂鬱症患者的SITH-1抗體效價比健康的人要高出許多。憂鬱症患者的SITH-1陽性抗體佔79.8%,而在健康的人中佔24.4%。SITH-1會讓憂鬱症有12.2倍的發病機會。從研究中也開發出檢測SITH-1的方法。因此在還未發病前時就可以檢測出自身是否有可能會得憂鬱症。藉由SITH-1抗體的檢查可以在早期剛發現有憂鬱症狀的人中預測出得憂鬱症的可能性。

SITH-1是疲勞和抑鬱之間的關鍵連結,正如先前的研究中發現,疲勞會增加唾液中的HHV-6,也就是SITH-1的來源。另外,SITH-1對於憂鬱症發作的影響非常強,不是僅能通過壓力的增加來解釋,因此,需進一步探索由SITH-1所引起的憂鬱症發病的真相,並開發出一種可以從根本去治療的方法。

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不過近藤教授表示「這次的研究結果顯示憂鬱症與病毒的關聯性,並不是確定的憂鬱症發病原因。未來我們會持續研究,找出發病的詳細機制,有效助於開發新型治療藥物。」

雖然還未確定皰疹為憂鬱症發病的主要原因,但目前來說找到憂鬱症與皰疹病毒的關聯性也算是醫學的一大突破。等待專家研究結果出來的同時也不要忘記照顧好自身健康以及關心身邊周圍親朋好友的身心健康喔!

以上文章轉載自Line Hub網站https://today.line.me/tw/v2/article/%E6%97%A5%E7%A0%94%E7%A9%B6%EF%BC%9A%E3%80%8C%E7%9A%B0%E7%96%B9%E3%80%8D%E6%98%AF%E8%AA%98%E7%99%BC%E6%86%82%E9%AC%B1%E7%97%87%E7%9A%84%E7%97%85%E5%9B%A0%EF%BC%81%E7%96%B2%E5%8B%9E%E3%80%81%E5%A3%93%E5%8A%9B%E5%A4%A7%E3%80%81%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E4%BD%8E%E5%AE%B9%E6%98%93%E3%80%8C%E6%BF%80%E6%B4%BB%E3%80%8D%E7%97%85%E6%AF%92-WKXM7Q

 

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當白晝變得越來越短,你開始發現自己變得越來越累、越來越暴躁,甚至比平常更無精打采。當這樣的情況出現時,你很有可能患上了季節性情緒失調症,又被稱為—季節性抑鬱症(Seasonal Affective Disorder,簡稱SAD)。這種季節性抑鬱與其他種類抑鬱症的不同之處在於它遵循著季節周期的規則——病狀只在特定的幾個月會顯現出來,而在其他月份則看上去毫無異常。

時序進入冬季,不少人突然沒精打采、容易疲倦,睡眠變多、情緒低落、注意力不集中、心悸心慌和多食等,其實這是抑鬱症徵兆。 冬季抑鬱症又稱季節性情緒紊亂症,「季節性情緒失調症」(SAD),是指因天氣的變化而產生的一種憂鬱症效應,每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態,有慢性病史及憂鬱症病史,很容易在季節變幻的時候發作,而冬天特別是降溫天氣更易出現這個症狀。此病也常見於高敏感共感族群。


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什麼是季節性情緒失調?它只出現在冬天嗎

季節性情緒失調是一種心境障礙(Mood Disorder),受其困擾的人通常會在一年中某個特定時間段里出現抑鬱症狀,在其他時間段里則心理健康水平良好。常見的一種SAD類型為冬季憂鬱症,始於秋末冬初,也有一種較為少見的夏季憂鬱症,通常開始於晚春或初夏。

據美國心理醫師統計,美國每年約有1,800萬人罹患「冬季抑鬱症」,亦稱季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder),約占總人口的6%。而全球患者多數聚集在北緯30度以北或者南緯30度以南,好發於晚秋或初冬,夏季便恢復正常情緒狀態。絕大部分患者接受數週治療後,抑鬱情緒即可獲得明顯緩解。

其實,醫師診斷冬季抑鬱症及重度抑鬱症皆採相同標準,其症狀包括情緒低落、無望感、全身無力、專注力不集中、睡眠和飲食習慣變更,對過去喜歡從事的活動興趣缺缺,甚至心中浮現死亡或想自殺的念頭。而SAD的患者會出現以下特有症狀:手臂和腿部的沈重感、經常睡過頭、渴望碳水化合物的食物/體重增加及親屬關係丕變。

這些症狀包括容易憂傷、對那些曾讓你愉快的事物失去興趣、睡眠狀態和胃口開始變差、感覺無精打采且疲乏無力、很難集中注意力。Winch也指出人們尤其應該注意「易怒」的情緒變化——不像「憂傷」那般顯而易見,許多人並沒意識到「易怒」也是SAD的症狀之一。

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目前醫學界對冬季抑鬱症成因  所知有限

至今,醫學研究人員尚未發現SAD的具體成因。不過,依照目前的研究成果可推論出至少是下列兩項因素發揮了部份作用。一是冬季陽光出現的頻率降低,人體內的生物時鐘因而失去平衡,降低了調節人類心情的腦中血清素濃度,同時也減低了控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。

此外,研究顯示因著雌激素影響血清素的分泌,因此女性罹患季節性抑鬱症的可能性是男人的四倍,女性當中若有家族病史或有個人抑鬱史,也易在季節轉換之際出現抑鬱症。年輕女性患有SAD的風險高於其它年齡,居住在遠離赤道的居民或家族有抑鬱症病史者,罹患SAD的次數也不低。

冬季抑鬱症求助醫生時機

事實上,一般人處於嚴寒的冬季,多少都會產生不想參加戶外活動或出現懶洋洋的感覺。不過,若抑鬱症狀擾亂了正常生活節奏,就得看醫師;譬如,連幾天憂鬱症狀揮之不去、睡眠或飲食習慣改變、自社交生活退出,縱使透過心情提升的活動也失去效用,便是向醫師尋求協助的時機。重點是,若患者達到需仰賴酒精才能控制憂鬱症狀,或心中浮現自殺念頭,請立即尋求專業醫師幫助。

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其他可以尋求幫忙的方式

學習正向積極成長:抑鬱的性格是一種容易感染的氛圍疾病,家中有一人抑鬱不斷釋放負面情緒,全家不能安寧。通常憂鬱症的人,身體也併存一些慢性病或其他疾病,需要耐心配合醫師診治。學習正向積極的思考方式,有正常的紓壓管道,遇到事情不能解決可以請教專家,最好不要全家聚在一起無厘頭的漫罵,最後通常衍變成互相攻擊對方。少聚在一起討論負面八卦,心情不好就找一個情緒垃圾筒,盡情傾倒情緒垃圾是不對的方法。

抱怨有的時候是求助,當對方無能為力幫忙,無法消化你的負面言語,最後會引發攻擊,導致集體散發負能量,更會使抑鬱的病情加重。負面情緒通常都跟感受有關係,感受又跟神經系統有關係,跟大腦的解讀迴路系統也有關係,下一篇文章會提到。

學會用正向的方式處理壓力課題,增加心理的抗壓能力。把抱怨罵人俱樂部,改變成愛書勵志書藉閱讀的正向讀書會,不但可以求取新知,更可以互相提升互成長。在飲食方面可以多一些高能量食物,提高身體能量之後,情緒也會跟著好轉,有了健康的身體就會有正向光明樂觀的性格。學習打坐靜心,適度運動,心情愉快待人就會和樂。

光照療法:曬太陽是最好的方式,可惜的是冬季的太陽不夠充足,因此國外發展出一種光照療法,有時稱作光線療法,使用特定儀器,病人接受白色燈管的照射,燈管上要用塑膠包好,防止紫外線對人的傷害。光線強度至少為10000勒克司,病人不要直接看著光,而是坐在距離光源2到3英尺的地方的讀書或吃飯。

 其他自然療法:本格使用德國醫學共振音樂,花精或芳香精油,以及光波貼片紓緩情緒。花精—花朵的性靈可以輔佐我們的情緒更開朗。精油—香味可以使人愉悅。光波貼片—貼在特定部位可產生光照反應,增加全身能量流動。

祝大家更快樂更健康。

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