僵直性脊椎炎的保健音樂，RRR106睡眠及 RRR103免役系統及龍九這三張音樂是必備首選。
我會如此建議的理由如下：
(一)RRR106睡眠：只有當人們熟睡，人體的自癒力才會啓動。人體在睡眠的時候會分泌褪黑激素，調整生理時鐘，研究發現褪黑激素可以促使T淋巴細胞合成，並放出細胞介質如IL2，IL4，而使身體的免役力增強。只可惜褪黑激素自人體35歲以後隨著歲月的增長而遞減。
有關褪黑激素的好處不勝枚舉如下：
(1)一些研究亦發現退黑激素會直接影響卵巢內黃體素的合成與分泌。
(2)在癌症病人以及其他一些慢性病患者的身上發現，其身上所分泌的褪黑激素濃度，超乎尋常的低迷，這顯示他們沒有良好的睡眠品質。
(3)褪黑激素促進睡眠，調節生理時鐘。褪黑激素指揮著許多其他激素的分泌，這些激素繼而又調節著人體大量的生理活動。
(4)褪黑激素是最強的抗氧化劑，優於維生素E約兩倍，可以直接保護細胞。
(5)褪黑激素具有降低膽固醇、控制血壓的作用。 褪黑激素可以提高了免疫系統的功效，增加抗病能力等等。
(二)RRR932舒解情緒壓力：調節交感與副交感神經，舒緩壓力，使身心達到平衡。在日常生活之中，人跟人之間的相處及對事情的看法都會有不同，這些不同的見解難免會帶來衝突。有時候我們會為了避免衝突的產生而把這些情緒壓抑下來，這些壓抑正是壓力，壓力是造成身體內產生自由基的原兇， 自由基使細胞組織失去功能而破壞DNA，引起老化並對我們的健康造成不良影響。
現在的人每天上班壓力都很大，很難想像情緒所造成的壓力，竟然是破壞我們健康的最重大因素，所以，時時保持平穩的心情是很重要的。
(三)RRR103荷爾蒙及免疫系統失調：適用於壓力相關的各種過敏問題各種症候群，僵直性脊椎炎跟免役系統有關係，所以RRR103荷爾蒙及免役系統失調這一張CD，可以增強人體的免役功能，提升自我治癒的能力。
(四)龍系列音樂活化脊椎，龍九CD：僅直性脊椎炎是一種以侵犯脊椎為主的慢性關節炎。有關脊椎的問題，我首推龍系列的CD，最先推薦的CD是龍九這一張，因為龍九這張CD是走整條脊椎，活化整條脊椎的音樂，聽龍九這張CD會讓我們覺得身體有溫暖的感受，這是因為氣走整條脊椎之故。
我個人相當喜愛龍系列音樂，每一張音樂對應的臟腑與椎節都不一樣。脊椎是我們生命的源頭，每一個椎節所對應的臟腑都不相同。每一張龍系列的音樂，都對應到每一節脊椎及對應到人體的某一器官。
這套龍系列音樂共有33CD，分類之細，甚至把相關對應的節氣都標示出來了，真可以說是中國音樂的登峰造極之作。 中國人是龍的傳人，聽龍系列的音樂特別會感到親切，如果預算充裕的人，我建議可以多買幾張來珍藏。
(五)十二經絡，腎經音樂：僵直性脊椎炎在中醫裡的診斷跟腎有關，現代人生活壓力大，腎臟過度分泌腎上腺激素，壓力賀爾蒙。器官過度的工作會造成衰弱，因此我推薦十二經絡的腎經音樂來當作日常生活的保養之道。也推薦龍系列丹田這一張，這一張的名字是生命力開啓。人要活的快樂，最終是要開啓我們生命力的源頭，讓我們的生命力源源不絕的展現，自己支持自己完成所想要的任何心願，在地球上做一個能夠實現自我，充滿活力的健康快樂的人。
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