做自己的情緒治療師－英國巴哈花精

做自己的情緒治療師

「英國花精療法 (The Bach Flower Remedies--又名巴哈花精療法或巴哈花藥療法) 」由出生在18世紀的英國名醫巴哈醫生(Dr Edward Bach)所發現，他在多年的行醫生涯過程中，發現身體健康與我們的思考與認知等心理狀態習習相關，所以要治癒疾病，只治療身體是不夠的，必需也要從心靈著手。

他認為心理與身體是不可分割的整體，要真正治療身體的疾病，心理問題的處理是首要的，當心靈被撫慰，身體也會自然慢慢好轉。這一個自我康復的過程，需要靜心的覺察過程，過程需要有人來引導，運用天然植物能量與自我覺察的改變，幫助現代人處理心理與壓力困擾，在歐美等先進國家巴哈花療法已使用約八十年，是一種安全有效的自然療法。

有趣的是在中國的歷史上，有一本草本藥物學《本草綱目》， 由15世紀醫藥學家李時珍先生的醫療鉅作，本草綱目水部裡頭也有提到露水的使用方法，這本書又稱為《中國植物誌》。你可以發現，在人類古老醫學進化史中，利用萬物的頻率來治病，這古老的觀念現今看起來多麼的科學，古今中外世界各國的醫療疾病史都有記載如何運用植物來治病。

我們使用流行歐美的巴哈花精植物療法，藉由巴哈醫生所發現的這38種植物，來瞭解植物的性靈和對應身體的語言，幫助自己對植物的認知更加的擴展，把情緒分為七大類，七大類化身為七堂花精課，在每一次的課後，您會有一瓶花精帶回家，這瓶甘露可以幫助您抒緩精神理力，引導走上身心靈療癒的美好旅程。

關於巴哈花精的七大分類

第一類：處理恐懼與擔憂

· 岩薔薇Rock Rose: 幫助被意外事件驚嚇而驚惶的人。

· 构酸醬Mimulus：幫助擔心生病、失業、發生意外或恐懼上台的人。

· 櫻桃李Cherry Plum：幫助害怕失控而傷害自己或他人的人。

· 白揚 Aspen：幫助受恐懼與擔憂困擾卻找不到原因的人。

· 紅西洋栗 Red Chestnut ：幫助過度擔心親人安危福祉而內心不安的人。

第二類：處理茫然不確定感

· 水蕨Cerato：幫助對自己判斷力有所困惑不斷求教他人，不易做出決定的人。

· 線球草Scleranthus： 幫助在做選擇時常會左右為難的人。

· 龍膽Gentian： 幫助遭受挫折而感覺沮喪的人。

· 荊豆 Gorse ： 幫助遭受挫折而灰心喪志的人。

·鵝耳櫪 Hornbeam： 幫助想到事情就覺得疲累，常拖延事情完成期限的人。

· 野生燕麥Wild Oat：幫助想成就一番事業，但處在人生十字路口不知何去何從的人。

第三類：處理逃避現實或對現況失去興趣

· 鐵線蓮Clematis：幫助編織未來美景以避開現實痛苦的人。

· 忍冬Honeysuckle：幫助緬懷過去記憶以避開現實苦痛的人。

· 野玫瑰Wild Rose：幫助似乎接受一切，實際卻是起因於對現況放棄的人。

· 橄欖Olive：幫助因生病或過度工作而感覺極度疲倦的人。

· 白栗White Chestnut：幫助被反覆不停的思想與念頭困擾的人。

· 芥茉Mustard： 幫助感覺沮喪卻找不到原因的人。

· 栗樹花蕾Chestnut Bud：幫助屢犯同樣過錯而無法從經驗中學習的人。

第四類：處理孤獨感

· 水堇Water Violet：幫助非常注重隱私習於獨處讓人覺得有距離感的人。

· 鳳仙花Impatiens：幫助急躁並常因失去耐性而生氣的人。

· 石南Heather：幫助非常在意自己的問題或疾病，而有向人叨絮傾向的人。

第五類：處理易受他人或環境影響的情形

· 龍芽草Agrimony：幫助將痛苦煩惱隱藏在笑臉之下的人。

· 矢車菊Centaury：幫助因柔順而無法拒絕他人要求的人。

· 胡桃Walnut：幫助生活正經歷重要變化但無法適應的人；幫助人們堅持自己的路，不易受他人影響而隨波逐流。

· 冬青Holly ：幫助處理憤怒、猜忌、報復或嫉妒情緒。

第六類：處理意氣消沈或絕望感

· 落葉松Larch：幫助對自己自信不足，並常認為自己會失敗而不願做嘗試的人。

· 松針Pine： 幫助經常自責或帶著罪惡感過日子的人。

· 榆樹Elm：幫助被各種責任壓的透不過氣而感覺沮喪的人。

· 甜西洋栗Sweet Chestnut：幫助找不到情緒出口而感覺絕望悲傷的人。

· 聖星百合Star of Bethlehem：幫助平復親人過世或被驚嚇後的悲傷情緒。

· 柳樹Willow：幫助處理憎恨、自憐的情緒。

· 橡樹 Oak：幫助勇往直前但卻輕忽或無視於身體承受能力的人。

· 野生酸蘋果Crab Apple： 幫助對於清潔要求非常高或不喜歡自己外表形象的人。

第七類：處理過度擔心或在乎他人的情形

· 菊苣Chicory：幫助因非常在意親友而變得具有佔有慾的人。

· 馬鞭草Vervain：幫助緊張並對不公不義之事反應非常強烈的人。

· 萄葡樹Vine：幫助非常強勢與具主導性的人。

· 山毛櫸Beech： 幫助具批判性，不易瞭解他人愚昧行為的人。

· 巖泉水Rock Water： 幫助因設定過高原則並堅持這些原則導致沒有彈性的人。

綜合救援花精 (Rescue Remedy)

這是複方花精，此療方經常被使用到，它含有三十八種處方中的五種療方，又稱為急救療方。它可以應付所有緊急狀況，每當像驚嚇、震驚或呆滯等緊急狀況發生時，就可以使用這個療方。急救療方對於像飛行、看牙醫、考試或重要面試前的緊張情緒也有鎮靜效果。急救療方可以用來口服，而當被螫傷、扭傷或瘀傷時也可用於外敷。這個療方有液狀也有膏狀的。動物也可受益於這種處方，因為許多動物的不適常與受到驚嚇或恐懼有關。植物對這個療方的反應也很好，許多植物在給它幾滴後就會回復生命力。

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