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一年中最重要的四個節氣莫過於：春分、夏至、秋分、冬至，有道是春不養夏易病，意思是在春天的時候，我們不好好保養自己的話，在夏天容易生病，這個原理很像疾病的演化過程，通常一個腫瘤或較大的疾病都不是一天二天就可以造成的，都是經年累月的結果，冰凍三尺非一日之寒。
「春分」正好是一年當中晝夜等長的日子，從中醫角度來看，春分是人體陰陽平衡的重要節氣，春分過後，陽氣進一步升發，陰氣漸衰，如果體質偏寒，就加點性溫的食物，相反地，若是偏燥熱，就不要吃補的食物。
春分過後，代表春夏的陽氣要開始升發，故春分養生重點即在「養陽氣」，切記早睡早起、別熬夜、少生氣動怒，此外，由於春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火，需注意疏肝解鬱、解熱制養、消腫止痛的食療，飲食方面，避免吃辛辣、油炸燒烤等易上火的刺激物，薑母鴨、麻油雞等進補食物也應該少吃了。
究竟春分養生該怎麼做，才能為身體打好一整年的健康底子？
《黃帝內經》說：「心為五臟六腑之大主，主明則下安，主不明則十二官危。」意思是，心臟是五臟六腑的主人，主人安穩了，底下的臣子們也安穩了。所以，護肝要先養心，養心就要長保情緒愉快。春季主木，肝火旺盛，如果日常生活工作遇到不順心的事，就脾氣大容易發火，這樣就沒有養肝了，所以要保持心情愉快。
如何常常心情愉快，格友們可以參考以下這一篇文章
那我們要如何在春天保養自己呢?
春天是草木發芽，萬物開始生長的季節。在這一段時間裡，天地之間的萬物都煥發出生機，一切都因自然之氣而欣欣向榮。人們應該充足睡眠，多到室外踏青，如果違背這個準則，就會傷肝，到了夏天還會發生虛寒之變。所以，我們可以在春分時節，來學這一門無煙艾灸刮痧課，對於體質虛寒的人，對於老人家是很好的養生之道。
夏季養肝首調睡眠 ，如何擁有好的睡眠品質，是努力的目標。
大家知道艾灸有無煙的嗎？春分節氣一年只有一次，錯過可惜。這一堂刮痧課，要教您認識無煙艾灸，女巫神祕能量商店推廣民俗療法不遺餘力，刮痧課我也教好多年了，夏季天氣熱主洩，冬天來一點艾灸溫補法，對於女性的宮寒也有幫助，相信這一堂現場實作課可以收穫良多，保健自己也保健家人，一人學會全家受益，大家都是家裡的保健達人。
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