頭腦常常對我們說話，如果不仔細覺察，很容易被牽著鼻子走。
由其是生病的人，頭腦內說話的聲音更多，多到自己不知道自己在想什麼。所以病入的病要好轉，靜心是最重要的，能量才不會從胡思亂想的腦子裡散掉。大腦雖然只佔人體總重量2%，卻能消耗人體內20%的能量，所以病入的病要好轉，一家要靜心，修復身體受損器官需要非常多的能量，一定要減少能量消耗。
直接貼能量貼片補充能量，是一個好的辦法，內在叫囂的聲音會比較安靜，身體也會比較安定。
仔細的聆聽，您可以發現，這些聲音奇奇怪怪來自四面八方，有一些是正向的，有一些是負向的。
比如說，想去健身房運動。頭腦裡會有聲音說，［上班已經很忙了，幹嘛讓自己這麼累？......］
［今天下雨了，偷懶一次沒關係啦。.......］
［反正沒有也沒有人知道，幹嘛那麼努力。......］
接著，你可能又會發現在相反的聲音，內在陷入天人交戰
［答應人家就要做到，不可以毀約。.......］
［不能偷懶要上進......］
這些聲音從何而來？沒有人知道。只知道最後的結果是，你的行動，決定了聽從哪個聲音。
您知道嗎？成功者的頭腦裡，負面的聲音通常較少，所以行動成沒有阻礙，想做什麼就去做什麼，腦中大都是正向的聲音，激勵自己的聲音。
反觀不成功的人，頭腦裡充滿負面的聲音，質疑的聲音，攻擊自己的聲音，累死自己當然不會有行動力。
頭腦裡如果充滿正向的念頭，能夠激勵自己鼓勵自己，別人的看雖也聽不到，這樣的人不成功都難。
代表過去是一個成功的人，有很多成功的經驗正在跟你說話。
所以，負面的念頭如是，這去不是成功的人，當然頭腦內充滿不對的念頭，與成功失之交臂，這時候您只能更加的努力學習，上心靈成長課程，或是多和成功的人在一起，學習他們的思考方式！
孟母三遷正是這個道理。
認識情緒的第一堂課
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