艾灸的人必看：艾灸注意事項，禁忌；灸感，返病現象
千金子七七 2013-05-11 11:28:19
總是有一些人在說“哎呀，我艾灸後某某地方發癢，發涼，發脹，艾灸後我的毛病好像加重了，艾灸後有上火現象，怎麼回事啊？不會灸出問題了吧，艾灸不會不適合我吧” “能不能一邊泡腳一邊艾灸啊？能不能一邊吃東西一邊艾灸啊？”爲什麼我灸了這麼長時間還沒有出現返病現象呢？是不是艾灸對我沒有用啊？？
下面把這些問題總結歸納出來，希望大家能認真看看，既然做艾灸就要正確認識艾灸，正確去操作！不去了解艾灸，出現一點點本是正常現象的小問題就大驚小怪，心裏發慌，那不如不做！
【我適不適合做艾灸】
只要不是下面這三種體質的人都可以做艾灸（下面症狀中佔了3條以上則不適合艾灸，沒佔3條以上則可以）
【陰虛火旺】症狀：下午或晚上身體或臉頰發熱發燙；身體燥熱不喜多衣，手足心發熱；心煩，失眠多夢；盜汗；總是口乾咽燥；大便乾結難解；小便少顏色深黃；舌體薄瘦，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔；脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作；伴頭昏，腰痠乏力等。】
【陰虛陽亢】症狀：舌紅無苔，舌體乾燥；兩頰潮紅髮熱；,盜汗；五心煩熱；咳血；視物不清；形體消瘦乾枯；煩躁失眠；麻木拘急；或遺精，性慾亢進等。
【溼熱過盛】症狀：舌質很紅，舌苔厚黃；大便乾燥難解且粘滯；小便深黃；皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等；口氣很重；
對照下面症狀看看，若有則不適合灸 （以下症狀爲常態，偶爾出現不算 ）
1： 大便乾燥難解，小便深黃（早晨第一次小便深黃不算），舌苔深黃厚膩，皮膚油膩總是長膿包型痘痘，痤瘡等。
2：舌頭沒有舌苔且舌頭顏色鮮紅或火紅或有裂紋！
3、身體常常感到燥熱，特別是下午或晚上，或者是臉頰在下午或晚上總是發熱發燙。
4、形體消瘦乾枯，視物不清，心煩氣躁，晚上容易亢奮睡不着覺。
【艾灸注意事項】
1.艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麼問題，而不能不管哪裏不舒服都企圖靠做艾灸來解決。
2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什麼也幫不了你。
3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。”這說的是施灸的順序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，後灸右邊。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽乾、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。薰臍時應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。
4、不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸，每次可灸2、3個穴位。一般八髎穴40-45分鐘，軀體上穴位一般25-30分鐘，四肢和頭部穴位一般10-20分鐘。時間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天；或連灸3-5天停2-3天；切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。 （如治療急性病，突發疾病則一直灸到病好爲止）
5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裏東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊幹其他事效果要好。
6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因爲各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標準。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。
7、艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8.要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經絡。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
9、有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便祕，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裏引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
10、有些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。
11、月經期間不要灸；（經量少到用護墊都可以半天不換的情況下可以灸）
12、如果打算懷孕，不採取避孕措施的時候就不要艾灸了。
13、艾灸完不可吃冰冷的東西，要喝最少350CC的溫開水，幫助身體排毒順暢。
14、艾灸完記得封穴，必需隔一小時之後方能洗澡。
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