到西藏遊玩回來之後，病了一個星期，感冒咳嗽加上拉肚子，我還蠻能夠忍耐的，忍到回台灣疾病才發作，一直到今天才比較有精神寫遊記。在西藏，一直在與高原反應做戰，我發現4000公尺是我的高原反應極限，只要一超過4000公尺就開始頭暈頭痛，吃紅景天和丹慕絲都沒有效，只能想辦法多睡覺，只要能夠睡著就會好一些。
此行的旅遊地圖。
要預防高原反應的話，在出發前必需先吃紅景天，我只吃一星期是不夠的，最少必需吃二星期，然後記得要帶威而剛和感冒藥，高原反應發作的時候，威而剛和感冒藥會比紅景天和丹慕絲有效。在高原上，如果頭快要痛了，口含人蔘片可以降低高原反應的強度，有一些必備藥品一定要帶，如胃腸藥，感冒藥之類，切記一定要帶琵琶膏的喉糖，西藏的氣候實在太乾燥了，吃喉糖很舒服，這是最受人歡迎的糖果，連當地的導遊都很喜歡，可以買來當禮物送給他們，他們會很高興。
在西藏真的是美景處處，隨便拍隨便漂亮，五月初去的時候，海拔較高的山上還是有雪景，甚至到某些景點山上還飄著細雪，給了我們一些驚喜。
我們第一天來到了林芝2900M，在林芝這裡海拔較低的地方，可以看到藏民們養的野豬，這些野豬都是隨地放養的，白天豬豬自己出去覓食，晚上豬豬會自己回家，路旁常看到豬豬們自由自在到處覓食散步的景像，有夠悠閒可愛的。
第二天拜訪了雅魯藏布江大峽谷，魯朗林海觀景台及南迦巴瓦峰。
第三天來到了拉薩3650M，在這裡還算適應良好，參觀了紅教聖地巴松措湖，也拜訪了紅教措宗寺。西藏的紅教與黃教喇嘛不同，紅教的喇嘛是可以結婚的，可以同時擁有信仰與愛情。
在措宗寺有一顆招桃花的樹，據說很靈驗，讀者們若是未婚想要有桃花，可以看著照片想像自己抱著這顆樹看看，也許會夢想成真唷。
來西藏有些景點是一定要拜訪的，如布達拉宮，大昭寺，因為西藏之前曾經搞獨立過，所以這裡到處是公安和軍人，也因為這裡接近國防要塞，印度和尼泊爾的邊界，所以也可以常常看到一些軍人。總而言之，西藏在中國的地理位置是非常重要的邊防重地。
旅遊團入藏的檢查非常的嚴密，除此之外，我們旅行團車上就配置了一位阿Sir(警察)，全程陪我們旅遊西藏，可能是基於公安的考量，有人保護也是不錯的啦，因此我們全程旅遊西藏的時候，並未碰到什麼痲煩。
第六天去了札寺倫布寺，位於日喀則城西北的尼瑪日南坡上，4300M，在這一天，我的高原反應就發作了，連走路都好像在太空漫步。
札寺倫布寺，是班禪大師的道場，在藏人的心目大具有不可憾動的地位，每年班禪大師都會回來這裡為藏民加持和祈福。
每個寺廟都有轉經輪，可以為所認識的每一個人祈福。
在海拔低的林芝到處可以看到野豬，在高一點的地方就可以看到羊了，在更高海拔4,5000公尺的地方，就可以看到氂牛成群了。這些野放的豬牛羊在過馬路的時候，車輛都必需禮讓，在這裡很常遇到羊群過馬路，到處都是自由放養的豬，羊，牛成群，過馬路的樣子很是可愛。
有時候在公路上沒有廁所就只好野放，對我而言心裡壓力極大。在西藏的公廁很少，所以有時候必需去私人蓋的廁所，上一次要2元的人民幣，收費的廁所也常不乾淨，這是我最感到恐怖的事情，高原反應已經很不舒服了，上在比較貧瘠的高原上，因為缺乏雪水的灌溉，羊咩咩可吃的綠草植物不多，有時候野放的廁紙和亂丟的塑膠袋，竟然被羊咩咩吞下肚子，有夠可憐的山羊。
很多四川人在西藏工作，因此西藏最多的就是川菜，每天吃的餐飲大部份都是這些，食物很油也很鹹，雖不習慣但尚可接受。
這是我在拉薩八角街上很喜歡的一間餐廳，有濃濃的藏裡面很多外藉遊客，其中我最喜歡的是他們的奶茶和香蕉餅，回來台灣後有嘗試自己做，但口味尚未成功。
來西藏拍了很多的大山，西藏的山不像台灣的山有很多的樹木，大部份都是光禿禿的，有一股雄偉傲然之氣，雨季尚未來臨，可以見到的花和植物不多，但願以後有機會在別的季節來訪。
在用餐的餐廳外面，終於發現了美麗的花花，於是趕快用相機留下倩影。
藏民的餐廳大部份都布置的很華麗，色彩很鮮艷。
西藏女高山清澈的聲音，是我常聽的排濁聖樂
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