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【大紀元記者李小奕／編譯】 人體具有許多不可思議的能量，人的思想狀態甚至可以左右周遭環境。《紐約時報》暢銷心靈作家蓋比˙本斯田（Gabby Bernstein）以自身專長提出喚醒人體潛能的方法，透過修心、打坐與助人的自我實踐，可使人煥然一新，活力充沛，並出現奇蹟。

她認為，人類擁有的能量遠超過自己所知，就連一句話、一封信以至人自身的存在，都帶有能量，而且這些能量會影響環境。當人擔心害怕時，發出的思想能量會污染世界；反之，當人自信積極時，週遭環境則會往正向發展。

所以，每個人有權力也有責任調動自身的正能量，破除各種侷限去為世界服務。為了教導人產生正的能量，本斯田提供幾個具體建議，重點有三。

一、修心

本斯田認為，人的力量來自內在「本真的一面」（authentic truth），當人思考、說話與做事符合「真」（truth）時，強大力量就會展現，它可以戰勝一切。

與「本真的一面」對立的是「自我的一面」（ego）。何謂「自我」？根據維基百科介紹：「自我根據現實原則來運轉」、「自我對來自環境的要求做出反應」。也就是說，自我是指人後天成長過程中形成的各種觀念與習性，並非人的先天本性。本斯田特別提到，自我喜歡製造對立和隔閡，例如批判別人、議論是非，這個自我會削弱自己的力量，因為人真正嚮往的是和諧（unity），和諧才符合「真」。

她強調，拋棄批判，奇蹟就會出現。練習覺察自己的一思一念與一言一行，是「本真」還是「自我」占上風，時時修正自己，回歸「本真的一面」。

二、打坐

關於人的能量，本斯田提到一種規律，就是人在任何場合或人際關係中帶出甚麼能量，將來就會得到甚麼回報。想要得到好的回報，形成正循環，首先就是要設法去掉自我，讓自己散發正能量。

打坐便是一種有效去除自我的具體方法。打坐源自修煉，是修行人用來捨棄慾望與執著的手段，中國古代也更是普及民間，用於靜心調息。現代科學研究也證實，打坐能使人自律、樂觀、緩解緊張、精力充沛，甚至還有改善智力、提高道德等難以用科學理論解釋的神奇效果。

本斯田認為，借助打坐可破除一切污濁能量，調整自己重回本真。

三、幫助別人

本斯田建議，如果自覺缺乏活力，就立即去做一件善事。服務他人是發掘自己力量最好的方法，只要積極去做，很快就會感受到自己強大的力量，並體會到幫助別人與服務社會的重要性。

她認為，每個人都應該打開內在的真實力量，設定目標去開創奇蹟、照亮世界。這也是身為人的一種責任。當我們時時刻刻都沐浴在自身力量中時，就會發現生命充滿活力，感覺目標更容易達成，生活將一片光明。

心性與能量的連繫

為甚麼當人在樂觀、思想言行符合「本真」或是行善時，強大力量就會展現？而悲觀、批判別人、議論是非等「自我」的表現，卻會削弱自己的力量？究竟是甚麼機制產生這種支配作用？

其實，本斯田的觀點若從古老信仰的角度來看會容易得多。例如中國古人講的「天人合一」，據維基百科介紹，認為客觀存在的「天」與具有精神意識主體的「人」有著統一的本原、屬性、結構和規律。中國古典名著《西遊記》第一回的標題有一句「心性修持大道生」，也直接點出人的心性和宇宙是緊密相通的。

換個角度講，如果承認宇宙（天）是活的，道理就變得簡單。人是生命，宇宙也是（更高級的）生命；人有思想與智慧，宇宙也有（更高的）思想與智慧。另外，若從各種宗教信仰倡導的內涵來看，亦可推知宇宙的思想與智慧應該具有至「真」至「善」的特性，如此就不難理解為甚麼人的思想言行背後似乎有個監督機制，因為宇宙「真」與「善」的特性會制約與平衡人類的一切。

以上資料引用自大紀元電子日報http://www.epochtimes.com.tw/n90237/%E5%86%A5%E6%83%B3%E6%89%93%E5%9D%90-%E9%87%8D%E5%9C%A8%E4%BF%AE%E5%BF%83.html