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成為用艾高手，卡陰如何化解~雷鬼十三灸工作坊

最近不約而同，又碰到有人問我卡陰如何化解？問我有沒有處理這類的問題？

卡陰的人，全身無力暈厥或是嘔吐，這也是中樞神經失調的症狀，必需趕快送往大醫院診治。

唐代藥王孫思邈認為，當陽氣耗損邪氣附體，某種原因神志不清，胸悶昏厥卡陰中邪之類的症狀，要驅逐這些體內邪氣，藥王孫思邈傳下13鬼針，幫助後人去除這些神志不清的症狀。

人生幸福的關鍵~快樂荷爾蒙多巴胺是幸福快樂的關鍵

人類的大腦是生物界中最複雜的組織結構，內部由100兆條的神經和860億個神經元相連，所形成的網路連最先進的超級電腦也望塵莫及，但我們對大腦的認知卻非常有限，今天就來揭開你所不知道，關於大腦的10個秘密∼

秘密1：越運動大腦就越聰明 有研究指出，每天步行12英里可以幫助大腦進化，刺激蛋白的生成，促使神經元彼此連接；並且增加大腦中的血液攜氧量，帶走腦中有害的電子，並同時供給豐富的葡萄糖作為能量。此外，也有其他研究結果顯示，每周有氧運動兩次就可以將阿茲海默症的風險減少60%，老人痴呆症的風險減少50%。

秘密2：大腦不關注無聊的事 正常的大腦都無法專注精神在無聊的事情上，而且大腦的注意力一次只能集中在一件事情上面。所以，當上課或聽演講後10分鐘開始神遊太虛是很正常的現象，若此時台上的講者忽然講一個故事或笑話，就能夠提升台下聽眾的注意力。

在日常生活中，我們有著多樣化的情緒，例如歡喜、鬱悶、興奮、焦慮與憤怒等。許多人都認為情緒變化肇因於個人的心思或想法，但神經細胞間傳遞訊息的媒介，也就是神經傳導物質分泌的多寡也扮演重要角色。你我每天心情的好壞，受到這些腦內荷爾蒙的影響很大。

而能夠引起正向情緒反應的荷爾蒙，最常被提起的有以下四種：

1.  多巴胺（dopamine）：主要負責大腦的情欲，能讓人感到開心與滿足。

2.  血清素（serotonin）：和幸福感息息相關，有助提振心情，防止憂鬱。

3.  安多酚（endorphin）：有如天然的嗎啡，可有效紓壓，激發愉悅感。

4.  催產素（oxytocin）：帶來放鬆、無私與愛的感覺，強化與人的關係。

要觸發大腦中這些快樂荷爾蒙的釋放，一點都不難。諸多文獻證實，平時可透過攝食和特定作為來達成，以下都是值得嘗試的方法：

之前有朋友勸我去霧眉，她大力的推薦霧眉，說以後就不用畫眉毛了。知道Amber會霧眉之後，就馬上跟她約好一個月後的時間，心動不如馬上行動。

星期六去霧眉，第一次霧眉覺得很新鮮，因為是熟識的人所以不會緊張，到了中山北路肖瀟老師的工作室，肖瀟老師很親切的打招呼，之後我進了美容室躺下，本來是Amber要幫我做的，沒想到肖瀟老師本人親自進來幫我畫眉了，她知道我的工作之後，幫我設計了眉形，看起來要和藹可親那種。

過程之中，肖瀟老師還幫我看面相，說我的臉相［旺夫]， 她說得還蠻準的，因為大家也都這麼說，我老公娶了我是真的好命，又說我蒜頭鼻帶財，以前很討厭的扁鼻子，沒想到現在又變成好的象徵了，這世間的事情總是會變來變去。

秋天是冷熱交替的季節，涼爽與寒冷接替的日常，日與夜的溫度驟變

秋冬皮膚容易乾澀，皮膚是人體最大排毒器官，即使台灣的氣候潮溼陰雨，

有些人在秋天裡皮膚還是容易乾癢，這問題往往出自於愛

皮膚屬於肺大腸，肺是自由和呼吸，很多人的委曲都往肚子裡吞，所以腸道容易出現問題

因為皮膚是人體最大的排毒器官，毒素排不出表示有消化不了的壓力源存在

畢竟每一個人都喜歡被人喜愛，被人稱贊和鼓勵

每次到了秋冬季節交替的時候，因為氣溫低、空氣中濕度降低，很多人容易出現乾燥搔癢的症狀，望著臉上、手上、甚至私密處的抓痕累累，除了勤擦保濕乳液護理，有沒有辦法透過日常生活的飲食保養，改善這惱人的肌膚困擾呢？

中醫認為，秋冬肌膚乾燥搔癢是因為「血虛風燥」所引起，所謂「血虛」是指肌膚因為氣溫變低，血液循環變差，導致肌膚無法獲得體內充分的營養滋潤，因而出現乾燥、脫皮、細小鱗屑等症狀；所謂「風燥」，是指皮膚乾燥的情況，就像一陣風，來的快，去得也快，而且船過水無痕，發作後不太會留下甚麼痕跡。

「肺主皮毛」的意思是說，肺除了負責呼吸功能，也負責人體皮膚、汗腺、毛孔等的調理，充足的肺氣有助於陽氣疏布於體表肌膚，幫助抵禦外邪，也避免因為外界環境、溫度、濕度的改變，而有過度敏感的反應，甚至出現乾燥等症狀。

▲德國知名大腦權威、神經學家傑哈德‧羅斯(Gerhard Roth)表示，大腦前額葉的生理缺陷，可能是導致人個性與暴力傾向的關鍵。（圖／取自每日郵報）

華人健康網 記者羅詩樺／編譯

人性是真的本善嗎？亦或人性的善惡其實先天就有差別？德國知名大腦權威、神經學家傑哈德‧羅斯（Gerhard Roth）在多年的研究結果中發現人類大腦中真的有塊區域與犯罪行為、殘暴思維有關，若能及早發現，就能提早避免未來可能的犯罪事件。

再者，從X光片中可看出罪犯腦部前額葉的部份幾有明顯缺陷，他稱為「黑暗區塊」（Dark Patch），呈現黑壓壓的一片；因此推論罪犯在基因中就已有暴力傾向與犯罪基因存在，而若天生大腦就有此缺陷的年輕人，未來有約66%的機率會成為罪犯。

開運吧！你可以這樣玩水晶靈擺二刷全新改版，即將上市！

這本書在改版的期間，剛好遇到新冠肺炎，所以也延遲了些時間。

身心靈產業屬於服務業，受到很大衝擊，想也知道應該很慘。

沒想到在六月快速買了一間工作室，為了避開農曆七月，趕在農曆七月前搬好家，買房速度之快，打破大家的眼鏡。

我的編輯打電話來說：［疫情期間，為什麼你有錢買房啊？］

我跟編輯說：［因為我有另外一條斜槓啊！在疫情期間，創造了另外一份百萬收入。］我的新房房貸正靠這收入養著呢。

全世界每五個人當中就有一個人是高敏感族（HSP，Highly Sensitive Person ：高敏感的人士）。

這族群的人有較發達的神經系統，對週遭的環境有更敏銳的覺察能力，這是件極好的事情。

高敏感族群的人，對於人與人之間的表達，語言聲音表情有更豐富的感受力，他們喜歡美的事物，有更強的情感感受力，容易受到感動，也容易被影響。

這絕不是一種病，高敏感族這個概念，是由美國精神分析專家伊蓮．艾融博士在一九九六年所提出。正如人類有男性與女性兩種性別，艾融博士只把人區分為「高度敏感型（HSP）」跟「積極進取型（TOUGH）」兩種。這個分類不僅適用於人類，亦適用於其他高等動物。

如果，您覺得自己容易多愁善感，情感特別豐沛，總是特別神經質，容易緊張，懷疑自己不夠穩定，可以參考一下這本書，或許能夠更瞭解自己，更包容自己，重新對自己有不一樣的定義，活出高敏感族群的天賦。

高敏感族自我檢測量表(HSP)    https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

這二個月的疫情期間剛好碰到搬新家，從５月開始找房子，每天都去看房子，終於，在一個月內找到理想的房子。

到６月搬家裝潢完成，總共耗時了二個月的時間。

這次的搬家對我而言意義重大，終於有一個自己小小的工作空間，有自己小小的工作室，再也不會有人要我搬家了，哈哈。

最近因為疫情的關係，有些朋友跟我說，他們最近這幾天身體不太舒服。

我問：「是那裡不舒服？」

朋友答：「是莫名的鬱悶，而且身上開始水腫。」

面對誰也不想要的災難，每天一直看著電視媒體的轉播，不產生共情現象都很難。

共情(empathy)效應是一種「情緒傳染」的現象，是能夠站在對方立場去感受當事人心境的一種能力，能夠理解在他人身上發生了什麼事情，而表現出來的情緒感受。

共情不是同情心，而是一種能夠站在對方的角度，去體驗他人內心世界的同理心，對於這樣的人，無疑內心世界的情感是豐沛的，而表現出多彩多姿的情緒張力。

很多人認為，我憂鬱是我的事情，又沒有防礙到別人，甘你們屁事?

對憂鬱症的人來說，他們反而比一般人更需要社會認同，更需要別人認同他們的想法，更想同化別人站同邊，無意識中散播負面思考的力量。

事實上憂鬱症是一種心靈病毒，是會傳染給別人的，和憂鬱症人在一起久了就會被影響，因為話語是有感染力的。這些人的人生觀往往出問題了，自己卻不自知，很可能從小活在社會的黑暗面之中，創傷打擊多，或處於經濟上的弱勢，看到都是人生悲苦面像，自己都不自覺，以為生活或世界都是這樣子的。

同樣的磁場會互相受到吸引，想法相同的人比較有話聊，這些人除非遇到貴人牽引走向光明面，否則也會用同樣的思想，同樣的觀念去教養複製下一代，形成同溫層。

歐美人的諺語，性格決定命運，這句話是對的。

［千錯萬錯都是別人的錯！］

神經系統利用血清素向腦部傳送各式各樣的訊息，藉以調控我們的心靈感受與情緒壓力。失眠是憂鬱症患者常見的症狀，造成憂鬱症的原因，研判可能與神經傳導物質缺少有關係。調配自律神經的3大神經傳導物質荷爾蒙是：多巴胺（dopamin）、血清素（serotonin）、正腎上腺素（norepinephrine）這三種，用來執行生理調節機能，比如情緒、動作行為等。

血清素是一種神經傳遞物質，可以穩定我們的情緒和壓力，增加我們的幸福快樂感受，進而滿意我們的生活品質。血清素能夠調節生理時鐘、體溫、食慾或飢餓感、學習記憶、認知功能、睡眠品質、 情緒控制，以及我們對壓力的耐受度，保護大腦神經元，在人體老化過程可以防止腦部損害，抑制疼痛、幫助血液凝固和止血，以及協助做細胞修復，這些都是血清素的掌管範圍。

黃帝內經四季養生法－春季養肝篇

中國最早的中醫書藉《黃帝內經》是上古醫學奇書，統領中國醫學兩千年之久，其學術成就無人能及。《黃帝內經》裡有寫「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少」。

意思是 :   春季的三個月，是推陳出新，生命萌發的時節。天地大自然充滿生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時，人們應該早睡早起，著寬鬆衣物，使形體舒緩，多在庭院中漫步，使精神愉快。不要殺生，多施與，少爭奪，多獎勵，少懲罰，這是適應春季的時令，保養生機的方法。如果違逆了春生之氣，便會損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。

這是「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎」的道理。春天應順應陽氣升發的自然規律，可使肝氣順暢。也不要在春天生氣，怒傷肝，發怒、生悶氣都易使肝氣鬱結上火，引發血壓升高、頭痛、頭暈、中風等肝火上揚的症狀。

根據各大醫院的統計資料也顯示，每到春天，發生肝病或肝病復發的病人就會較其他季節多。

去年底，一場瘟疫喚醒了人們對生命的覺醒，很多以前我們以為理所當然的事情，變得再也不理所當然。在病毒流竄之中，到處人心惶惶，在瘟疫中很多人失去了生命，我們的行動不再自由，因為病毒的肆虐，很多人被迫隔離，與親愛的人分開。

這是多麼巨大的心理壓力！

含著淚也要勇敢的站起來！

喚醒我們對身體健康的覺知力！

如何讓我們的免疫系統充滿生命力！

有沒有增加堅強意志力的東西可以幫助我們！協助我們克服憂鬱，變成更喜歡的自己！

愛自己的最高表現，其實是成就自己的一切願望！

靈魂來地球投胎都會有一個進化的目地，之後會進入地球磁場輪迴。

如果我們每一個人都有靈性？那麼靈性是誰賦予的？

有此一說，世界各地很多宗教，不約而同都指出天地萬物有一個造物主

薩滿教稱這個至高無上的神為［造物主］，是造物主給了我們靈性。

造物主為什麼要給我們靈性？靈魂投生在地球上，到底是為了什麼而來呢?